拖延处理技巧汇总：
* 确立一个可操作的目标
* 设定务实的目标
* 将目标分解成短小具体的目标
* 现实地（而不是按照自己的愿望）对待时间
* 尽管开始做
* 利用接下来的15分钟
* 为困难和挫折做好准备
* 可能的话，将任务分派出去（甚至扔掉不管）
* 保护你的时间
* 留意你的借口
* 奖励你一路上的进步
* 将拖延看成是一个信号
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拖延处理技巧汇总：
* 确立一个可操作的目标
* 设定务实的目标
* 将目标分解成短小具体的目标
* 现实地（而不是按照自己的愿望）对待时间
* 尽管开始做
* 利用接下来的15分钟
* 为困难和挫折做好准备
* 可能的话，将任务分派出去（甚至扔掉不管）
* 保护你的时间
* 留意你的借口
* 奖励你一路上的进步
* 将拖延看成是一个信号
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拖延处理技巧汇总：* 确立一个可操作的目标* 设定务实的目标* 将目标分解成短小具体的目标* 现实地（而不是按照自...
1.确立一个可操作的目标(可观察、具体而实在的)，而不是那种模糊而抽象的目标。 不是：“我要停止拖延。” 而是：“...
《拖延心理学》从心理学的角度给出了一些的拖延处理技巧： 1. 确立一个可操作的目标（可观察、具体而实在的），而不是...
1.确立一个可操作的目标(可观察、具体而实在的)，而不是那种模糊而抽象的目标 不是：“我要停止拖延。 而是：“我要...
拒绝拖延，先开始再说。拖延怪圈，你走到了第几步？ 拖延处理技巧汇编 1.确立一个可操作的目标(可观察、具体而实在的...
附录二 拖延处理技巧汇编 1.确立一个可操作的目标（可观察、具体而实在的），而不是那种模糊而抽象的目标。 不是：“...
确立一个可操作的目标(可观察、具体而实在的)，而不是那种模糊而抽象的目标。不是：“我要停止拖延。”而是：“我要在九...
这是第一本描述关于拖延心理学的书。内容主要从何为拖延心理、如何看待拖延心理学、拖延的影响、拖延的历史、如何克服拖延...
拖延是什么？ 拖延分为被动拖延和主动拖延。 被动拖延是指由于客观原因将事情延后处理，或者放弃处理。 主动拖延是刻意...
拖延处理技巧汇编 1.确立一个可操作的目标（可观察、具体而实在的），而不是那种模糊而抽象的目标。 不是：“我要停止...
本文标题：拖延处理技巧汇总（拖延心理学）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rtjcdqtx.html
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