很多年前，有同事笑称：我们财务的同事都属米其林的吧。放眼望去，可不是吗？走出来个个面如银盘，膀大腰圆，身上一圈又一圈，唯独找不到腰在哪儿。
后来才知道，这并非财务人员的特质，只要久坐办公室的胖友，体质又是喝水都长肉的，一天八小时坐在那儿没怎么动，下班了没时间锻炼或是累了就不想动的男男女女，长着长着就奔着米其林去了。
哪怕是吃不胖的瘦子，长期不动，身上仅有的那点肉，年复一年受地心引力的影响，也在不断萎缩下垂，有碍观瞻。
所以这些年，我一直在琢磨怎么找到一种又省力又省时间又简单又方便，练完了还让人看上去挺美的运动。
起初，我开始了步行锻炼。每周末的早上坚持步行40分钟或1小时。步行的路上，看路边的花草，听小鸟儿们在树上自由歌唱，特别美。时间长了，发现问题来了。
首先：时间花得比较多，如果少于40分钟，运动量不够，吃下去的早餐还没消耗完，到吃午饭时一点不饿。其次，紫外线强烈的夏天在外面呆得时间长了，哪怕有防晒霜的保护，还是容易晒黑。去年整一个夏天结束，我就被家人戏称从头到脚黑了一个色号。
于是，我又尝试了太极。太极看上去古朴又飘逸，一招一式皆融汇贯通了中国传统文化，多美啊。
可实际练起来，压根不是这么回事。我所练习的陈式太极，体力消耗很大。当时的我工作非常繁忙，压力大睡眠差，每个周末起个大早，几个小时的练习下来，瘫坐在地上的我已累得不想动。
同时太极有很多动作会用到膝盖，导致一段时间下来，本就有伤痛的膝盖愈加严重了。于是一年之后，我放弃了。
再后来，我开始练习瑜伽。为了省时间省银子，我直接下载了一个APP, 选了上面最简单的初级练习，每次练习仅有几分钟到十来分钟。一段时间下来，感觉非常棒！
基础瑜伽，全是舒展拉伸型的动作，伴随着纯静悠扬的音乐，低沉温柔的简单动作引导讲解，在练习中自然而然专注放松下来。坚持每天花10分钟至20分钟做一至两节瑜伽，两三个月下来，扭伤了几次的腰椎，再也没犯过毛病。
最喜欢的是练习过程中，自己会情不自禁感觉身体的柔韧性提高了，人挺拨了，气质也会有所提升。
跑步，是我最近几个月才开始的运动。在过去的几十年里，所有运动里我曾经最讨厌跑步这一项。可是据称，跑步对心肺功能提升特别有好处，心脏是人体的发动机啊，为了这台发动机就暂且将个人爱憎放一边吧。
坚持每周慢跑一两次，每次最多十二分钟，时至今日还未跑出两公里的记录。但是这几个月下来，我深感慢跑真的是项好运动。
首先它节省时间啊，同样的十二分钟，步行所消耗的体能就太少啦，可是跑步十分钟下来就能让人一身大汗，相当于全身排毒一次。
其次它确实是对心肺功能有好处。起初那两三个月，每次跑步我都腿脚沉重气喘如牛。突然有一天发现自己跑步时再也没有张嘴狂吸，取而代之的是轻松的迈步和有节奏的深呼吸，感觉很棒！
如今，我终于找到最适合自己的又省银子又省时间的简单运动了。周末的清晨，阳光明媚，绿荫掩映下，一起来运动吧！
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