2026年2月15日 星期日 晴
冬日暖阳，夏日的温感。今天开启走亲戚第一天，开启认亲之旅。
不同观念下，不同的行为，观念守旧，矛盾的认知，这个背后不去批判，只是尊重不同的认知与理解。随着年龄的不断增长，生活中的点点滴滴，在一代代的传承，一代代的影响之下，发现自己开始变得与长辈越来越相似。也许这就是血脉的传承的意义吧，生活的美好心愿，理想，就是让自己去不断践行，然后开启点点滴滴积累。
今日伏虎岩祈福，求了签，带着美好的祝愿，接受到了来自上天的美好祝福，上上签，好运加倍。
每年节前上香祈福，从小时候跟着阿公屁颠屁颠的走，到后来兄弟姐妹四人独自挑上物品去祈福拜拜。这一条路一块走了十几年，这两年却因各自成家，各有安排，同行伙伴逐渐减少，只能独自完成仪式。宝哥这两年开始肩挑两头的忙碌，成年的仪式，从独自开始处理家庭事务开始。
昨晚突然意识到长大了，就是开始会享受孤独，理解孤独，学会了自己与孤独相处。同行的伙伴开始，渐渐远去，各自生活，各自安好。愿彼此都在自己人生路上心想事成。
3-2-1复盘法”:3个收获--今天学到了什么，2个改进--明天可以做得更好的地方，1个感恩--值得感谢的一件小事。
今天学到了爱出者爱返，不要吝啬付出，尊重自己内心最本真的想法
2个改进：一是调整作息，让自己事情排序往前提；二是学会适当的拒绝。
1个感恩：谢谢大嫂今天丰盛的午餐，谢谢宝哥当了今天一天的司机，带着我们去爷爷老家上面祈福上香走访亲友，谢谢辉兄组织安排的晚上同学聚会，同学聚在一块，一同备菜，开伙，准备了满满一桌，谢谢，谢谢，谢谢！
慕恩觉察笔记~20260215
觉察行动21
看见需求
客观记录】：晚上洗漱完了之后，回屋开启今日份晚安，无处下笔。不知觉的又开启五子连珠，边连连看，边写文章，一心二用的，还真是双边都不在线，磨磨唧唧的。
情绪感受】：暴躁，烦，
觉察转念】：这里跳出自我/分析情绪
明明是要早点完成今日份晚安和打卡，怎么就又磨磨唧唧的，这份拖延背后是为什么呢？明天要早起，除夕需要在商场放假前先去将给外婆买的睡袍换大码。心里有事，想要让自己早睡，行为却又拖延的不动。好像小朋友写作业，磨磨唧唧半天就是没有进展。既要又要还要的背后就是心力的不停消耗而非行动增长。专注当下，只做一事。做完这个，再做那个。
积极行动】：这里做积极行动的改变
一是删除五子连珠小程序，放下手机，开启随笔记录。
二是今日事今日毕，限定最小完成单元；
三是专注进入当下。
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