16年10月我跑了四个马拉松，然后从11月开始右腿膝盖持续发热并伴随强烈刺痛。毫无征兆的突然发热，整个时间持续两三秒然后就是一阵尖锐的刺痛，早上起床，白天上班，洗澡时，睡觉时。那段时间很烦躁，第一考虑的不是腿的健康问题，而是我还能继续跑步吗？
11月去拍了核磁共振，医生说，“小姑娘很厉害啊，跑了那么多马拉松！”“。。。。”“说严重不严重，说不严重也严重。”“。。。。”“膝盖里有积液，但是量不多，可以自行吸收。”“那就是没问题了？”“我还没说完呢！”“。。。。”“右膝盖半月板磨损，你需要休息一段时间了。”“休息多久呢？”“那得看你恢复啊！”“。。。。那我还能进行其他的运动吗？比如游泳，跳绳？”“就那么喜欢运动啊，都跑了那么多马拉松了，休息休息呗！”“。。。。”
不能跑步，我的16年下半年还有什么意义？跑步改变了我的生活，甚至是人生。突然间我很无措。
我决定换个方式继续。
下半年最多的运动是散步瑜伽和游泳。午饭后的走廊散步40分钟。下班和周末的瑜伽游泳。
原来我很不屑学习瑜伽，认为瑜伽是一种很没有效率的健身方式，只有激烈的剧烈的才是真发泄。慢慢的我对她有了很大的改观。走进工作开始时的敢拼敢闯到后来就是莽撞，我需要转换心境。瑜伽很好的帮助我对抗内心一些突进的情绪。说和做之前都会给我一个想的暗示。因为毕竟工作中的“直率”不会被所有人接受。另外一点的改变就是我更加女人了。慢和优雅在一些场合是同义词。这些是我下半年最大的收获。
游泳在我减脂的前三个阶段有过一定的作用。一直也在断断续续的进行着。后来。。。。一个周末，上午我做了近两个小时的中等强度的瑜伽，下午去游泳。然后脚抽筋，溺水。。。。自此，下半年不再游泳。。。。
16年因为右腿膝盖半月板磨损，下半年几乎废了。
郑州一半儿游泳池已签到
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