39分钟5.2公里

昨天天气不错，孩子又睡觉，便跑步去了。

先在家里做了做拉伸，然后从小区门口开始跑，不知道是不是跑的快的原因，跑了两公里就有点气喘吁吁了，有点想停下来休息休息。

但理智告诉我，不能停，一旦停下来，就不想跑了。于是先放慢速度，调整呼吸，跑了有五百多米，就缓过来了。

然后继续调整速度，加速跑，但回来的时候，还是放慢了脚步，迎风，跑不动。

等到家的时候，看了一下平均配速，还是有点慢啊。

怀孕之前，一口气跑六公里，配速36分钟，很轻松，还越跑越来劲，现在好久没有跑，肺活量下来了，跑快了就呼吸急促，心率上升很快。

虽然对成绩不满意，跑的很劳累，但总算坚持下来了，以后继续加油吧！