当你不再焦虑，不再内耗，放慢脚步，有了耐心，看清自己想要什么，知道自己要做什么，不要求完美，只需要进步，用心去做每件事，你会发现其实生活也很美好。
1、早起空腹喝一杯温水，一天喝满6杯水。
2、每天认真护肤，记得用眼霜，一周敷3－4次面膜。
3、坚持睡前半个小时运动。
4、每天学习10个单词。
5、每天阅读半小时。
6、每天写日记，反思今天的自己，计划明天。
7、每天有效陪伴宝宝，做一顿营养辅食。
8、心态平和，不发脾气。保持积极正能量。
这是我目前需要做好的事，每件事都很小，也很简单，只需要去坚持就行了。相信自己可以做好，一步一个脚印。过好当下，展望未来。
当你不再焦虑，不再内耗，放慢脚步，有了耐心，看清自己想要什么，知道自己要做什么，不要求完美，只需要进步，用心去做每...
停止比较 停止情绪内耗 停止完美主义 停止改变自己 停止自我攻击
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人存在着各种各样的人性弱点，都追求安逸享受，逃离痛苦郁闷。相对于工作时需要调动大量的精力全身心的投入，刷微博，逛朋...
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本文标题：停止内耗，过好当下
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