丰赢生命之体验
1、对这一主题的理解？
这一主题中的练习“感恩、解压、充电、放松时刻、评估需要、感激便条、把评判、愤怒解读为需要”对于生活都像是除了基本生存需要外的营养品，相信如果将这些内容内化了，一定是个内心充盈，幸福感爆棚的人。
2、家庭中针对主题内容的现状是什么？
抱怨多于感恩，评判多于感受，焦虑多于放松。
后悔昨天，焦虑明天，却忘记今天才是最重要的。
用评判和愤怒代替了需要的表达
3、我接下来打算做些什么？
（1）写下感恩的小便条，感激家人的奉献和付出。
（2）在被激怒的那一刻暂停，与自己的感受和需要连接。
（3）注意情绪背后的需要。
4、可能会遇到的挑战是什么？
忘记要暂停，忘记要寻找需要，忘记要对自己的需要负责。忘记要感恩。
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本文标题：非暴力沟通亲子篇13/21
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