18年已经进入尾声，天气是越来越冷了。
特别是到了晚上，手脚都是冰凉冰凉的。
这个时候，如果能泡泡脚，暖暖身子，那真是再舒服不过的一件事啦~
而且，据说泡脚不仅可以加速血液循环，还能美容养颜、通经活络、治疗疾病…
只是泡个脚，还能这么神奇？
对于在饮食及日常生活等方方面面都要特别留心的人来说，这些号称有神奇效果的泡脚药方，合适吗？
首先，要告诉大家的是——
泡脚，确实对身体有好处
泡脚的时候，热水的温度传递到脚上，能加速血液循环，有助于改善腿部皮肤和肌肉的供血情况。
双脚浸泡在热水中，不仅给全身都带来了暖意，还能放松心情，消除疲劳感，对晚上的睡眠也很有好处。
每晚用温热水泡脚，还可以保持脚部清洁卫生，防止细菌病毒的滋生繁殖，有效的避免双脚出现感染之类的病症。
中药材泡脚适合吗？
在热水中加入药材浸泡十几分钟，真的就能让脚部皮肤吸收中药药性，达到美容养颜、治疗疾病等效果吗？
其实是不行的。因为简单的浸泡并不足以让这些中药材发挥出药性。
当然，这里并不是否认中药的效果。
临床实验也证明使用一些活血通络的中药泡脚，对人们的周围神经炎是有效果的。
如果真的想使用中药泡脚，建议在医生的指导下选用合适的中药材，使用正确的煎煮方法，这样才能发挥出中药的药性。
如果只是为了冬天暖和身子，用温热水泡脚就行啦~
糖友泡脚请留意这四点
如果简友有了足部的并发症后、足部有伤口、裂口等情况是不适宜泡脚的，避免引起更加严重的感染，不利于病情的治疗。
对于未引起足部并发症的简友还是可以泡脚的。但还是要注意以下几点：
1、注意水温
简友泡脚时不要用脚来衡量水温，避免烫伤，建议先用手去试试水温，以不超过38°C为佳。
2、注意时间
有的简友若长时间热水浸泡双脚容易脱皮，易引发皮肤感染。所以，泡的时间在5~10分钟就够了。
3、注意时机
泡脚建议在饱腹后1小时，或者睡前1~2小时进行。
4、泡脚后注意护理
泡脚之后，简友要注意观察脚部的情况，看看是否有什么异常，比如裂口或肿胀等。
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