5.追求幸福是我们所有人的最高目标
积极情绪的存在是符合进化理论的，因为在体验积极情绪的过程中，我们不断增强自己的创造力，发现事物与事物之间的联系。推动世界发展。
"我们应努力从自身和周围收获积极情绪,不仅将它们作为最终状态,更视其为获得心理成长的手段,并逐渐增强心理和生理健康,积极情绪会扩展人们暂时的想法,充实行动的库存并建立持久的个人资源.通过体验积极情绪,人们改变自己,变得更有创造力,更加博学多才,更有韧性,更具社交能力,更加积极向上体验积极情绪会让人收获更多."
我们的思考变得狭隘和集中,在面临威胁的时候是有用的.很多时候专注和狭隘是有害的.
消极循环到积极循环的转变
积极情绪可以使人从(narrow@concentrate->sad的循环中转到(build&b?)->positive emotion)的循环中,真正的挑战是吧"积极情绪"和"允许自己有正负面情绪"结合起来,去体会情绪,转移情绪.不再步入到恶性循环中.
追寻个人幸福是自私的吗？
是的，追寻个人幸福是一种利己行为，但这就等于不道德吗？首先，幸福是一个正和博弈，是双赢的选择。追寻个人幸福也能带给他人幸福（一支蜡烛可以点燃一百支蜡烛而不影响其本身的寿命，追寻幸福也是在传播幸福）为自己谋幸福能为他人带来幸福和积极的影响。因为助人即是助己，助己也是助人。
实践作业：请在一天内比平时多做五件善事。有助于增强自己的幸福和传递幸福，体会帮助别人的快乐。
信念是自我实现的预言：
“皮格马利翁实验”
想给世界幸福，那首先要追求自己的幸福，以身作则。领导力，子女教育的基础都是以身作则。
“最有潜质学生实验：信念就像自我预言一样能够实现。”
“Treat a man as he is and will remain as he is，treat a man as he can and should be，he shall becomes as he can and should be.”-歌德
以一个人现有的状况来期待他，他只会延续现有的状况，以他能达到的或者他应该能达到的情况来对待他，他就能做到你期待他的事——歌德
“把人送回二十年前的情境中，生理情况由于心里情况变得更年轻了”
下次课：如何有意识或潜意识的创造一个积极的环境？从而释放最正直，最成功的自我，并欣赏自我激发自己最大的潜能。
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