时代的飞速发展，科技的不断进步，我们却惊觉年轻人的身体健康跟我们父辈们差了太多。
长期的办公室生活，三餐饮食不规律，喝酒抽烟夜宵熬夜蹦迪……一系列花里胡哨的夜生活让我们的身体不断给自己发出警告️。
比如:脱发越来越严重；黑眼圈越来越严重；睡觉盗汗；嗓子不舒服；头晕；记忆力衰退……我们的身体向我们发出了一声声求救，但我们总会想当然得认为“我还年轻，恢复快着呢”。殊不知危险离我们越来越近。
我在年轻的时候特别不注意保暖，我觉得冬天穿一条裤子，一件内搭➕羽绒服就好，十几年的寒气积累，让我每每“姨妈期”痛到不得不吃止疼药，而是药三分毒，它带给我的就是我明显感觉自己的免疫没有那么好了，自己的记忆力也在后退（这个也有可能是之前工作经常熬夜的原因）无一例外我身体在衰退，此刻回想最初其实我并不疼～
30岁开始学习关注身体不知道晚不晚，但至少坚持3个月下来，我不痛了，我可以离开止疼药了，我甚至不再怕冷了，往年这个季节，我已经厚衣服裹起来了，一丝丝风吹过我都冻得打颤。
如果你的身体也在向你发出了求救信息，请真的要重视，因为最终难受的只有你而已。如果做不到把坏习惯全部戒掉，那么就从每天早上一杯豆浆开始（女孩纸喝豆浆真的太多好处了）
希望每一个人都拥有好身体。
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