过完年，我的体重扎扎实实地胖了8斤，直到现在，面对美食我依然无法控制，所以，体重仍在持续增长中。
今天我在《法国女人的幸福心理学》中找到了解决办法。
法国女人是世界上公认的最为优雅迷人的女人。她们有一种方法被很多人推崇，那就是“吃一半”原则。
即不管面对的是什么食物，哪怕是自己特别爱吃的食物，也都只吃一半。事实上，人们在吃完一半的时候已经达到了饱腹的效果，之所以还选择继续吃下去，并不是因为食物的口感有多好——一个人对于食物的欣喜快感，只是来自于前几口，后面的完全是出于一种惯性，而人们把食物吃到嘴里是一种天然的冲动，是进化中的饥饿机理。人们是否吃饱了，是脑袋告诉肚子，释放荷尔蒙，而不是肚子告诉脑袋。人们是完全可以自我节制饮食的，在这一点上，法国女人是值得称颂的模范。
法国女人不会因为一个东西好，就一味地追捧，乐此不疲地陶醉在这个过程中。法国女人有清醒的头脑，她们知道对待任何事物都应该适度。
过完年，我的体重扎扎实实地胖了8斤，直到现在，面对美食我依然无法控制，所以，体重仍在持续增长中。 今天我在《法国女...
每逢佳节胖三斤，古已有之。
每逢佳节倍思亲，每逢佳节胖三斤，这不是我。每逢佳节醉醺醺，这才是我。 今天是国庆假期的第三天，我连续醉了三天。第一...
别人是每逢佳节胖三斤，我这个易胖体质是每逢佳节胖十斤不为过。照着镜子里圆圆的脸再捏一捏腰身，除了肉还是肉。开...
每逢佳节胖三斤 面对美食好酒赤裸裸的勾引 屏幕前的小吃货你们又胖了几斤呢？ （或者说，同事们还认得出你吗） 但！是...
每逢佳节胖三斤，为什么会胖三斤呢？这也许是个保守数值。 我们来看看我们那边春节过年餐桌上都有哪些美食： 炖老母鸡汤...
长假过后，9号上班，出门前发现制服的裤子有点紧，好像扣不上，可是时间紧急，我赶紧吸一口气，先把肚子塞进去再说。 到...
不知不觉已是放假第四天，今天恰逢中秋节。 在家里蜗居了4天，今天吃过早饭，终于出门见人了。小区里空出好多车位，街上...
“每逢佳节胖3斤"，春节长假期间大吃大喝，很多人都觉得自己"膨胀"几圈，接下来怎样才能达到更好的减肥效果成为爱美的...
这个双节，阿姨带着阿当来杭州，于是我也又回到了坐吃等睡的不干活状态，才个把星期就把好不容易削了点点肉的脸又给吃圆了...
本文标题：每逢佳节胖8斤，我该怎样瘦下来？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rurtyqtx.html
网友评论