2019.07.24
十点半睡意袭来，眼皮开始打架，放下最近沉迷的《三体》准备睡觉。
当躺下之后，眼皮和大脑成了两个势不两立的对头，明明已经困的不行，但大脑却开始高速运转，有的没的，好的坏的像放电影一样在脑海里闪烁。
听音乐，分散注意力，下床走走，在煎熬了两个小时之后，眼皮居然也跟着清醒了，不困了，就问你刺不刺激，意不意外，惊不惊喜……
睡眠质量不好已经有十多年的时间了，总感觉自己背着一座大山，每每压的自己喘不过气，仔细想想也没什么大不了事让自己这么难过。大多都是自己胡思乱想出来的焦虑情绪，具体焦虑啥呢？
就像《三体》的黑暗森林里说的，我们都是活在一个黑暗森林，森林里充满了危险，每一步都需要小心翼翼，如果你敢暴露自己的下场就是被其他人给干掉。
生活中也是如此吗？大概没有小说里这么危险，但是每个人也是把自己全副武装的包裹起来去面对其他人。矫情，玻璃心……有一点危险的可能就发出攻击或者掉头就跑，以往的模式如此深刻的刻在潜意识里。
焦虑是对未来的恐惧，对不确定性的恐惧，对自我否定的恐惧，长期保持这个状态必定是伤害别人的同时也伤害了自己。
床是睡觉的地方，不是思考的地方，如果真的睡不着，那就离开这个睡觉的地方，找一个适合的地方去思考，直到自己想睡的那一刻，再回到床上去。
写的这么多突然想睡了，就这样……
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