作者 | 艾阳光 幸福双翼学员
坐标 | 广东深圳
回顾成果，学有所得
《升级心理年龄》的课程即将结束，当我回想到哪件事需要用到六把钥匙来“开锁”时，忽然发现，之前那些令我心碎一地、难以自拔的事情都已经解决了，现在只有平和、愉悦和笃定陪伴着我。
回想起一年前的今天，一幕幕往事依然清晰。
那时正好遇上女儿严重厌学，我当时的状态就像丢了魂的人，茶不思饭不想。
每天，我去学校接女儿时，都看不到她丝毫的微笑。她总是一脸茫然、沮丧、委屈、愤怒，嘴里不停地嚷着说：“老师总爱批评我，不想上学了，我就是讨厌上学！”
她的成绩一落千丈，我无奈又忐忑不安，不敢去找老师，甚至弄得自己晚上也睡不好觉。
一个偶然的机会，我加入了家庭教育体验课程的学习。
在全新的教育理念沐浴下，我醍醐灌顶，在迷茫中找到了方向与方法。在短短的十四天里，我焦虑紧张的情绪已经解除了百分之五六十。
之后，我毅然决定进阶《家学》*，为女儿，也为自己继续解除焦虑的困境。
在这里浸泡了一年多的我欣喜地发现，女儿从那个严重厌学、磨蹭拖拉的忧郁“学渣”小女孩逆袭成了阳光自信满满的“学霸”。
现在，她每天自己主动快速完成作业，而我也从焦虑、紧张、烦躁的急性子妈妈，变成了平和、淡定、神清气爽的妈妈！
看到这里你一定很好奇：我和女儿是怎么做到这一步的？
我想把我自己的体会和经验简单明了地写出来，分享给大家，希望能起到点滴的影响。
发现问题，逐步改变
我女儿在二年级下学期的时候严重厌学，究其原因，是我的家庭教育出了大问题。
一是生命铁三角关系不平衡：我和老公经常冷战，老公也很会少过问女儿的生活与学习；
二是我对女儿的教育：总是说教、指责、批评，样样拿着自己的标准要求女儿。
一年级的时候，我在辅导她作业的时候经常大发雷霆，拍桌子，说话语速又快，态度又凶，自己常常没耐心，不允许孩子犯错，导致孩子紧张害怕，越来越没有自信，进而导致孩子到了学校后，不能专注学习，然后成绩下挫，被老师严重批评。
这种模式形成了恶性循环，直到女儿崩溃！
践行里，我是这样改变的：
1、首先填坑、分清界线
因为是自己一手挖下来的坑，所以要先填坑。我不止一次地向女儿表示真诚的歉意，说之前有很多做得不好的地方，希望女儿要原谅我，并且许下承诺一定会改变。
我还学会了分清界线：作业是女儿的事，我停止唠叨、催逼、责骂、批评，只做正向建设。
比如：女儿一回家，我会先抱一下她，然后问关切地问她：“今天宝贝上学开心吗？有遇到困难吗？有需要妈妈帮助的地方吗？想吃点什么？”
我主要引导女儿表达自己内心的感受，获得释放，然后共情她。
刚开始，女儿每天都会抱怨地说：“我讨厌上学，我不喜欢上学，我不想做作业！”
我静静地听她说，然后安抚她：“不喜欢做作业的话，那我们先玩吧，妈妈陪你出去徒步或者做游戏。”
无论如何，我自己一定要先稳住，不和她讲道理，逼着她写作业。
这样一来，直到很晚时，她自己也会主动说：“我去写作业吧！”
我安慰她说：“好呢！我还以为你忘记作业了，原来你一直记着！证明你不是不做作业，是刚才上学回来有点累了，是吗？”
她点头答应，然后就跑进了书房。之后，我观察到她并没有在做，而是在玩文具，这时，我就内心平静，过去轻声询问她：“你需要妈妈帮助吗？我看到你还没有进入作业状态，是不是今天作业太多了或者太难了？”
她承认说：“是！我不想写数学作业，太难了！妈妈我先写语文好不好？”
我进一步安抚她：“当然可以！难的先放着，把简单的先写完！”
就这样，女儿把语文作业做了，英语作业做了，这时已经熬到晚上十一点了。
我看时间这么晚了，又肯定了她的行为：“你今天很累，作业又多，可是你还是很努力去完成了两个作业，妈妈觉得你很棒！”
“至于那个数学作业，要不我帮你写算了。”我故意说：“反正数学只要你想写你肯定会完成的，只是现在时间也太晚了，对不对？”
女儿一开始有点不相信我可以帮她写作业，在我真的写了几道题之后，她终于忍不住了：“妈妈，算了，还是我自己来吧，被老师发现可就不好了。”
就这样，她又完成了剩下的几道题。
看看钟，快十二点了，我没有生气，虽然是推迟了作业完成的时间，毕竟也写完了。
我亲了女儿一下，安抚她睡觉。之后的日子，我周而复始地继续按照这样的方法走下去，及时表扬她，让她从每一天的作业里拿到成就感，回归真实的状态。
接住女儿的情绪，做正向的引导，让她有了正向的感觉，她才愿意尝试。只有经过无数次的尝试才能形成她做作业的能力，有了能力才会建立自信，有了自信才不会厌学，道理就这么简单！
经过无数次这样反反复复的践行，现在女儿的作业已经可以完全自己主动完成了，而且完成得很快，成绩也突飞猛进，这个学期的考试都在A以上。
我在她身上看到了践行的力量，看到了幸福双翼带给我幸福而淡定从容的力量！
2、看到全局
去年七月开始放暑假，语文老师布置了好几个作业，其中有“默写小达人”，还有阅读每天两练。
女儿拖了很久，就是不做假期作业，我半字不提，只是询问她：“暑假作业你打算怎么安排做呢？”
她肯定地回答：“我每天写一点。”
等到第二天，女儿一早起来看电视，看到九点吃完早餐也不见她去做作业，我有些按捺不住，想责骂她，又觉察到自己来情绪了，立马按上暂停键。
我在心里告诉自己，一定要压住，不能催逼她的作业，然后提醒她：“你准备啥时候安排做作业呢？”
女儿说看完这集电视就去做，我说好。电视看完了，她果然先去做了默写小达人。
做完之后，女儿跑出来问我：“妈妈，我能不能做完小达人就看一集电视呢？”
我点头答应她：“可以，暑假就是给孩子们放松的！只是注意眼睛要保护好，所以看15分钟就要到阳台望一望。”
她电视看完一集之后，还是不想做阅读，又跑过来问我：“妈妈，我能不能做一篇，我不想做两篇。”
我思考了一下，问她：“这样有可能假期结束了都做不完，怎么办呢？”
她说等到最后十天她就加速完成，每天做三篇。
其实不是孩子懒，只是之前太多的紧张留存在她的大脑，她暂时没有能量做。
再说，自从学了《家学》后，我根本不在乎女儿的成绩了，只想让她身心健康成长。
成绩不是决定孩子人生幸不幸福的唯一条件，只有强壮的身体，健康的心理才能帮助孩子走向幸福的人生，我要培养孩子拥有终身幸福的能力，而不是仅仅是成绩。
想到这里，我同意了女儿暂时每天只做一篇阅读的决定。
3、带着引领，接纳所有
离收假还有十天，女儿的阅读作业还剩下一大半没有写完。
尽管她当时承诺过一天写三篇，可在实施的时候也没有完全做到，在我看来，一天一篇这个小目标已经完成，那剩下的实在没力气做就算了。
也许一天三篇这个量对于她来说确实有点勉强，但因为要带学校去给老师检查，我和她商定，我帮她完成最后的那几十篇。
做这个决定时，我是有些担心的，但当时女儿的状态确实很不好。
女儿都厌学了，能一天做一篇都是天大的欢喜，要是女儿心理健康出现问题，可能书都没法读下去。
所以，我首要的任务就是先疗愈女儿，至于作业成绩这些暂时都不重要。
今天想来，幸好自己学习了，大胆地去践行，女儿才会有今天这样的巨大进步。
不忘初心，继续前行
任何事物都有它的正反两面，女儿厌学了，成绩落后了，这让我们都感到莫大的焦虑和不安，这是反面。
从正面看，通过这次女儿的厌学事件，我走进了幸福双翼，学到了许多前所未有的教育理念，疗愈了自己和女儿，使我今后的道路不再重蹈覆辙。
我的学习甚至对下一代都能起到重要的指引教育作用，还可以指导身边的亲人朋友，这何尝不是“烦恼即菩提”呢？
通情是对人，达理是对事，这句话始终鞭策着我。在处理任何一个问题，任何一段关系时，都要先处理情绪，再处理问题。
所以，即使女儿的问题再多，我都会回归到最初的一个点上：亲情第一，我做到了吗？我的心与女儿的心链接到了吗？女儿对我的评价是多少分？她心目中的妈妈是这个样子吗？
我在这一年的践行中，几乎做到了心平气和地跟女儿交流，跟自己的心与脑对话。
我发现，当我们把自己改变好，变得淡定了，女儿自然而然就会给我好的反馈！
将我这一年来的心路历程一一分享给你，希望能起到点滴的影响。聚焦自我，不断地学习和成长，才能向着幸福出发。
*注：《家学》，幸福双翼《幸福生活与家庭教育》专业课程，一门升级自我、幸福家庭和教育子女的系列课程。
孩子出现厌学情绪你会焦虑吗？
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编辑 /胡丹蕾，斗斗
排版 / 周新蓉
图片 /Pixabay
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