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脸胖真显胖!5分钟瘦脸运动,还你纤瘦下巴

脸胖真显胖!5分钟瘦脸运动,还你纤瘦下巴

作者: 豆豆的日志 | 来源:发表于2016-09-27 14:10 被阅读0次

无论你是大饼脸还是瓜子脸,都可能有双下巴的危机,不想被这下颚到脖子中间的一层肉破坏你的美丽,那么就来做瘦脸按摩和瘦脸运动吧!简单的按摩和运动,和双下巴说拜拜!

给双下巴排排水

适合人群:水肿型双下巴,想让下巴线条变美的MM。

次数:每天运动前按摩5-10分钟

这个按摩法适合水肿型双下巴的人,按摩有助于淋巴排毒。注意按摩的时候不要太用力,只要略微感觉到酸痛即可。

1、利用中指和无名指指腹在下巴处涂抹乳霜或精油。

2、利用四指指腹沿着下颚线,轻轻地画圈按摩至耳根处。

3、继续向下按摩至锁骨处。然后重复1-3的动作。

推走双下巴脂肪

适合人群:脂肪型双下巴,想让下巴线条变美的MM

次数:每天运动前按摩5-10分钟

1、将精油涂抹在双下巴处。

2、左手握拳,从下巴中间往两侧推按。

3、沿着下颚线将拳头滑向耳根下方。然后重复1-3的动作。

强壮下颚运动

常做这个运动,能够锻炼到下颚部分的肌肉,让你的下巴更有型。

1、面向正前方,舌头用力地顶住下颚的牙肉,保持5秒后回到原位。

2、把口张开,发出“啊”音。

3、保持口张开,慢慢向上抬起头仰视。停住5秒后回到原位,再重复1-3动作。

双下巴走开

这个运动也是运动下颚肌肉,同时还能刺激淋巴腺产生女性荷尔蒙。

1、目视正前方,双手自然下垂。

2、保持肩膀不动,肩背挺直,头低下,下巴尽量地下呀,靠近胸部。注意不要让脊柱感觉到压迫,停住2-3秒,回到1的位置。

3、保持肩膀不动,头像上仰起,脖子尽量后仰,停住2-3秒,回到1的位置。

点压双下巴

做完上面两个运动后配合这个点压运动,能加速下颚附近的血液循环,让双下巴消除得更迅速。

利用食指指腹轻轻地按压下颚骨,从耳根斜下方三指距离开始,每隔三指距离为一点。

都是很简单的动作,每天睡前做一遍,坚持一个月脸部线条明显会紧致很多。平时也要注意盐分的摄入,饮食以清淡为主,多运动出汗,一起瘦出小巧脸蛋来吧。

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