我自己对异性是有一定是社交恐惧症的。而其根本原因就是自己害怕失败。
为什么害怕失败呢？因为恐惧自己不会说话，没啥沟通技巧，不太会引导话题...
给自己加入很多的让自己陷入恐惧的想法，让自己变得自卑、内向、胆小，让自己陷入一个不断恶性循环的状态中。
异性社交不是一个可有可无的东西，它对于我们的健康、幸福感和意义感都是至关重要的。
异性社交也不是一个很困难的东西，绝大多数时候你对它的恐惧，其实都是自己在骗自己。
它就应该像吃饭、睡觉一样重要，同样，也应该像吃饭、睡觉一样自然。
不要对它抱着过高的期待和目标，把它放低一点，让它成为你生命中一件自然而然的事情，把它跟你的形象、评价、标准松绑。
你会发现，它其实也没有那么困难。
比如参加一个义工活动，抱着和异性聊天且聊的还不错，最后双方留下了联系方式，有缘就下次再一起聊天或者吃饭的心态，这对我来说就不会有任何的心理负担。
也会让自己变得更简单和纯粹一些。当然这一切的前提就是自己要勇于踏出舒适区，才能让自己有一定的社交频率。
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有必要正视自己。花太多的时间在社交软件上。
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本文标题：有社交频率是必要的
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