【读书笔记】冥想，让你抵达阳光沐浴之处

读拉塞尔【用安静改变世界：如何科学又艺术的冥想】，这本书介绍冥想与成功的关系。作者如何通冥想获得幸福感和成就感。并影响大批成功人士，用安静改变世界的体验。比如：乔布斯、巴菲特、幸之助等。

拉塞尔是美国嘻哈文化的教父，《福布斯》最有影响力名人、【纽约时报】畅想书作家，用拉塞尔自己的话说：“成功一直根植于我所经历的那些宁静时刻。这种宁静时刻在我的生活出现的越多。我所获得幸福感就越多。”

拉塞尔在大学其间便成为一名嘻哈歌手。那时，成功的定义是，参加数不清的聚会、狂欢、捞钱，目睹身边的朋友陷入犯罪、吸毒而不能自拔。当他发现自己一直在追求错误的的东西，

便及时的悬崖勒马，他想自己还应该有另外的一种生活。

而不是每天过着纸醉金迷的日子，他没有让自己成为他们中的一员。

因为在他的内心时刻听到自己的声音。那就是来自宁静的力量。

冥想会让你的思绪平静下来，能帮助你进入那种无声的专注所创造的奇迹的状态。

“科学而艺术地冥想能带来你抵达阳光沐浴之处。二十分钟的静坐能拂去心中的痛苦、沮丧和不安，点亮你的生活，引领你回到初生时的澄净的欢乐状态”。

我对于冥想这个词并不陌生，也曾看过不少的报道，告诉人们冥想能给人带来改变，但是一直没有想要了解它的想法，因为我知道，那需要长期的坚持，没有坚韧的毅力，是很难达到预期效果的。

今天通过这本书，让冥想成为生活中的一部分，让我们在浮躁吵杂的世界里，更多的获得一份宁静，因为有它，可得快乐，一切皆来。