感恩！六点签到
跑步的秘诀是要跑得够慢，慢到找到自己的节奏。
找到节奏就会舒服、自在，就能够轻松地坚持跑下去。
当跑到20分钟（大约3000米）以后，就会分泌运动内啡肽。
内啡肽有点像爱情，让你做什么事情都不觉得累，都觉得快乐。
的确，从来没有不快乐而能够坚持的事情。
所以，我认为真正的人生长跑应该是：
找到自己的节奏，不要怕慢；坚持到快乐的内啡肽分泌出来；持久而享受地进行下去。
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跑步的秘诀是要跑得够慢，慢到找到自己的节奏。
找到节奏就会舒服、自在，就能够轻松地坚持跑下去。
当跑到20分钟（大约3000米）以后，就会分泌运动内啡肽。
内啡肽有点像爱情，让你做什么事情都不觉得累，都觉得快乐。
的确，从来没有不快乐而能够坚持的事情。
所以，我认为真正的人生长跑应该是：
找到自己的节奏，不要怕慢；坚持到快乐的内啡肽分泌出来；持久而享受地进行下去。
(2022-04-15 16:12:26)[编辑][http://control.blog.sina.com.cn...
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本文标题：2022-04-15
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