12.04-12.10个人周检视

12.04-12.10个人周检视

1、习惯＋运动＋学习

1）生活习惯：早6:00前晚23:30，早起完成6天，1天晚起乐捐。早睡完成5天，1天加班+1天聚餐晚回晚睡。

2）运动：健走2次，时间半个小时。

3）学习/兴趣：

读书目标——每天30分钟，主要以电子书为主，熊猫书院本周读了《美的历程上》，说实话这本书没有真正的看进去，周日考核没及格收场，还需要合理安排时间认真阅读。优势计划本周读了《少有人走的路》，里面有些观点和叶老师的观点很符合，内容很多也需要慢慢消化。

《有书共读》本周听了《小团圆》，喜欢主播阿成的声音。碎片时间继续每天听本书，听书中感受书的魅力！

喜马拉雅继续收听“读者”的音频节目，继续听叶老师时间管理100讲！叶老师的课程真的需要反复收听，还要去实践。

微信读书本周正在读《感谢自己的不完美》，这本书主要从心理学方面的案例分析自己的各种状态及对人的影响，让自己能看到并接受自己不完美的地方。

本周小组周三晚上召开小组会，久违的感觉，萍姐分享孩子的话题，大家的见解都很独到，这是一门大学问，需要边学边用边学。

4）晨间日记7/7，简单中记录生活的美好是一件幸福的事情。

5）分享：每日在朋友圈继续打早起卡，本周达到365天，感悟时间流逝速度之快，更要珍惜时间！

6）坚持冥想，虽然还不能进入状态，依然感觉很放松。

2、家庭

1）本周依然早起给家人做早点，晚上4天下班回家做饭，还需继续调配好时间。

2）本周与姐姐聊天2次，推荐收听亲子课程，这是我们都该终身学习的课程。

3）婆婆状态还好，虽依然不能下地走路，但很多地方可以自己安排。

4）和老爸老妈见面2次，两次都比较匆忙，一起吃了一顿饭，老爸老妈继续每天给我早起点赞，只愿他们照顾好自己。

5）宝贝本周身体好了一些，坚持送幼儿园，但还是晚到，没有起好头，谈话一次，效果不好，还是有些头疼。

3、工作和社交活动

1）本周整理奖励资料，周五加班整理完成，下周还需检查补充。

2）部门内互相帮助，下个月有可能内部版块调整，珍惜每一天。

3）周五睡得晚，周六一天状态不佳，上午陪孩子上美术课，下午在家休息，有些头疼，感慨到了一定年龄真的不能熬夜啦！

4）周日参加同学会餐，老同学从老家过来，聊天吃饭还喝了点小酒，平时不喝酒的我，似乎状态还好，心里开心的缘故吧。

5）本周微信依然以早起打卡为主，其他朋友圈发布较少，TST宣传有待提高。

4、个人成长和反思

（1）多联系多交流，才能与人更好交往。

（2）每天坚持读书，读书笔记很重要。

（3）冥想练习。

（4）去做而不要停留在想象中。

下周工作/生活：

1、继续践行良好的生活习惯

1）早睡早起，提高早睡频率

2）一周2-3次健走

3）每天阅读及听书半小时

4）坚持冥想，摆脱不定时焦虑

2、下周继续学习定制知识及统计今年整体数据。

3、本周优势计划，有书共读，熊猫书院及微信读书，继续读书计划，有些观点要学以致用。

4、反复收听叶老师时间管理100讲。

5、合理安排工作，按时下班，多陪伴家人。

12.04-12.10个人周检视

【感恩分享】

如何过一天就是如何过一生，感恩一路上有你们的陪伴！一个人，可以走得很快！一群人，可以走得更远！没有反思的人生不值得过！感恩相遇，感恩美好！