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调整情绪

调整情绪

作者: 微笑如三月 | 来源:发表于2022-08-21 17:47 被阅读0次

这段时间我的情绪一直很低落,干什么都提不起精神,对什么都没有兴趣,不想与人沟通交谈,不想出门,不想吃饭,不想做任何事情。

都说美食是治愈坏心情的良药,可我偏偏什么都不想吃,而且每天都没有饿的感觉。

我也知道这样不好,就拼命的想好吃的东西,想自己爱吃什么想吃什么,可还是没有任何东西能勾起我的食欲,思考半天也没有任何想吃的东西。

那次受伤后在家躺了十多天,除了去换药,几乎大门都不出,天天躺在床上,我以为肯定要长胖了,谁知竟躺瘦了近十斤。

这几天我对工作、生活没有一丝兴趣,上班下班如同行尸走肉,做任何事情好似都只是在走必要的流程。

家人、朋友、同事,对谁都不想多说,不想理人,不想出门,不想和任何人打交道,只想把自己封闭在家里,感觉内心空虚又难受,儿子说我大概是emo了。

我想了想,难道是因为上次受伤失血过多影响了肾上腺和多巴胺的分泌,导致我的快乐源头被掐断了?

也或许是一个人在家里呆的太久,让原本就社恐的我失去了仅有的社交能力?

又或许是还陷在之前追的剧里没有完全走出来?

到底是什么原因让我变得如此这般情绪低落郁郁寡欢,不知道,我实在是不知道究竟是怎么回事!

有时候我也想找谁倾诉一下,但又觉得还是不说的好,人类的悲欢并不相通,或许别人只会觉得是你自己太过矫情,算了,还是自己慢慢消化慢慢调整吧!

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