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有一种疲劳,因为谋生

有一种疲劳,因为谋生

作者: 周老师心理援助中心 | 来源:发表于2024-02-24 23:57 被阅读0次

疯癫的富翁除外,因为谋生而产生的疲劳是最普遍的现象。

在这些普遍的现象里,疲劳大多都是有烦恼而来的。

多数人缺乏控制自己思想的能力,他们对烦恼之事无休止的思考,吃饭走路睡觉都无法停止,满脑子都在想,左思右想,盘旋不止,常常吃不好睡不香,走路也心不在焉。情绪弄坏了,判断力减弱了,身体也透支了,一不如意就大发雷霆。

有谋生引发的疲劳,继而引发情绪的疲劳,而后引发神经的疲劳,会让一个人愈来愈疲惫,严重可引起失眠和神经衰败,健康也就每况愈下了。

克服这些烦恼,需要锻炼自己的心智,让自己成为明智之人,培养一副有秩序的头脑,该干什么就干什么。

在适当的时候思索一件事情,而不是任何时候都在胡思乱想。当思索的烦恼之事,具备的条件充足时,就马上投入最好的状态去判断并立即决定,决定之后,除非有新的线索出现,再不要去重新考虑纠缠。迟疑不决最折磨人,对自己的精力和情绪影响最大,并没有太大的帮助,反而对自己是一种过度的消耗。

其它的时间,就想其它的事情,夜晚,就什么也不想,好好睡觉就好,失眠也就不治而愈了。

—以上观点来源于罗素的《幸福之路》

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