妞:妈妈，xxx生日，我不送她礼物了。
我:发生什么事情了？
妞:我们吵架了，她还让xxx也不要和我玩了，说我们不是好朋友了。
我:那你肯定很伤心吧，你对她这么上心，还好久之前就给她准备礼物了。
妞:是啊，很伤心，很生气！
我:嗯，如果是我，我也会觉得很伤心！（摸了摸她的头），那你当时是如何处理你的情绪的？
妞:我就用红笔在白纸上用力地乱画，把我的怒气都发泄出去，纸都画破了，后来就好了，我就找其他好朋友玩，也很开心！
我:嗯，很好的方法，遵守了“三不伤害”原则，你越来越会处理自己的情绪了，那你觉得你们还会和好吗？
妞:应该会吧，但是现在我不想送她礼物。
我:嗯，没事，需要抱一个不？
妞:抱一个。
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本文标题：识别情绪，表达情绪，处理情绪
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