饥来吃饭倦来眠

如果你相信90%的疾病都跟情绪有关，

那你一定要牢记这三点，

1.千万别和亲人较劲，

不管是父母、子女、还是伴侣，

有些话能说得通则讲，说不通就闭嘴，

千万不要试着去改变任何人，

几十年形成的思想，不是几句话就能点醒的。

另外人性就是慕强弃弱，

你能给别人提供价值，

比你说一万句苦口婆心的话都管用。

所以你一定要清楚，

想改变别人，就先让自己变得有价值，

如果没有，那就先照顾好自己的情绪，

因为能陪你到最后的只有你的身体。

第二，千万不要胡思乱想。

你细想一下，

以前你认为的大事，

如今再看其实也不过如此。

以前让你痛哭的事，

今天再看不照样能一笑了之。

记住一句话，

道不同，不相为谋，

志不同，不相为友。

果断放弃那些影响你心情的人，

不要害怕你会损失利益，

人这辈子，赚多少钱大概都有定数，

你在这里损失了，

照样会在另外的地方得到。

第三，千万不要违背自然规律。

该睡觉的时候，别熬夜，

能吃饱的时候，别吃撑，

该遛弯的时候，别犯懒。

能读书的时候，别放纵。

王阳明说，养生延年无非就是，

饥来吃饭倦来眠，只此修行玄又玄。

所以，该干什么去干什么，

年轻的时候消耗自己的身体，

年老的时候就得买单。

记住，

养生，先养心，治病，先治心。

情绪好了，病就走了，

情绪差了，病就来了。