抹茶蛋糕
我不信中医的什么子时养肝的养生谬论，但我相信规律生活，身体维护成本会最低。
所谓熬夜，问题在于“熬”，想睡而不睡，身体当然吃不消；所谓日夜颠倒，问题也在于“颠”，颠三倒四毫无规律，虽说身体的伟大之处在于有强大的自适应机制，但若是天天黑白颠倒，生命也是折腾不起。
故，别怕睡得晚，只要睡眠充足，不“颠”不“熬”，那么，身体的维护成本依然很低，各项机能输出回收有条不紊，怕就怕在你老是打破身体好不容易建立起的平衡。
我个人不赞美那些早起的人，那是你的生物钟，你依然需要午睡早睡浪费生命；我也绝不会赞美一个挑灯夜战的人，那是因为你白天睡够了！再不干活，就是浪费粮食。
每个人的生物钟不同，效率和创造力全因人而异，崔健，毛泽东，李健，周恩来全是夜猫子。
朝九晚五或许是符合工业时代作息规律，流水线上工作，个体的作用是机器的一部分，但在未来，在追求个体创造力的未来，朝九晚五对不少人来说是泯灭人性的，就是透支生命。
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自从放假到现在，已经半个多月了。 日常作息严重不规律。 每天白天都在睡大觉，晚上当夜猫子。 玩手机，各种姿势的瞎玩...
明天周五了，迎来周末! 这个周末要好好劳逸结合，作息也要规律!
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我们一定要有个作息习惯，好的作息习惯，终身受益。 早睡早起，每天坚持9:30睡觉，睡觉之前可以看半...
每日五点半下班 去托管接回孩子到家6:30 ，准备写没有完成的作业，完成作业到8点
规 规律 儿子回家做作业，作息规律！洗脚时看完一本课外书，还是一直没有看过的书，很厉害！妈妈洗个脚只能看完一章！昨...
显然，两天的颠簸旅途让我身心收到的伤害不小。而且这两天的不规律作息可能要花好几天才能调理过来，我越来越意识到身体...
凡事皆有可能，永远别说永远。 (from《放牛班的春天》) 每天都开场其实和话题没什么关联，只是开场而已。 今天...
快节奏的生活，让很多人都活在一个日夜颠倒、三餐不准、缺乏运动的世界里。 晚上不想睡，早上不想起；三餐变两餐，餐餐高...
本文标题：夜猫子也要作息规律
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