今天的日更是在床上躺着，用手机记录的。
环境变了，我以这样的方式，完成早起和写作，因为坚持早起和写作，已经成为习惯。
在这之前，简书推荐给我的文章，浏览一下，看到一个2023新年计划的文章，我已经不怎么给自己定计划了，只是有大体的方向，看到这位简书友把2022总结的那么细致，点开他主页，他是一名程序员，长我几岁，也喜欢健身和写作，也喜欢看认知成长类书籍，果断关注了他。
1.学习他的记录，自己有表格。借助平台统计。
2.目标可以定的低一些，到也得抬起脚，够得着。
3.有作品意识。有能写出来投稿的作品或者点赞过多的爆款的能力和目标。他都是分析为何能写出爆款。这也是摸透规则规律。
昨天读了《打开心智》有很多心理学，脑科学，研究成果，总得来说，它应该和《精进》《暗时间》放在一起，师承关系。我记住了几点，在这里分享，加深记忆。
1.遇到问题或者生活中不能不做，必须要做的超出能力的事，要有心理对话：这是一个增加经验值的事，不管结果如何，都会让自己今后在这件事上获得经验，做得更好。主动积极去应对。
2.书不必读完，这也是我不打算每一本书的阅读都记录的原因。我应该以框架结构为学习方向，把知识连串整合，读完一本书只是记住了作者想让你知道的内容，书是工具，书是与你交换的能量，书是工具，它应该是一种资源，去填充你的认知，可以从知乎，百度百科，其他相关书籍，扩充知识网络。
3不要焦虑，不要当贩卖焦虑的帮凶。别让自己过得那么累。专注，少及时多。人生五件套：早起，写作，冥想，读书，跑步。人生清单五件事：一手好字，英语口语，看NBA，钢琴演奏，好身体游历名山大川。当每天做这些事，为这些事投入时间和精力的时候，我是快乐的。因为他们关联着工作，家庭，自我。把自己管理经营调理好了，修身了，才能有好的工作和生活，才能给家人和身边的人带去能量和正反馈。爱好不能丢：摄影，街健武术，箫，吉他，唱歌，跳舞，绘画，让自己博学多识，会的多，幽默。
起床，把早起晨练五分钟，吃饭，超市购物走起，又是元气满满，精彩的一天。
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