Q、本书的精华内容。
A1、第一个内容是，内在小孩为什么会受伤，又有哪些创伤表现？
我们每个人内心深处都有一个孩子的形象，在成长过程中，如果我们的需求没有得到满足，内在小孩就会受伤。
孩子有与生俱来的自恋需求，当孩子被父母忽视或者抛弃时，就会产生深深的内疚和自责，这会破坏成年后的人际关系和亲密关系。
孩子还有情绪需求，他们需要倾听者，需要宣泄负面情绪，如果这些情绪无法得到释放，成年后的孩子就会寻求“外在实现”，最终导致“强迫性重复”。
A2、第二个内容是，如何摆脱可怕的“强迫性重复”，抚慰受伤的内在小孩？
想要避免可怕的“强迫性重复”，就必须着手处理过去的创伤，抚慰受伤的内在小孩。我们可以通过冥想回到当时的创伤情境，帮助内在小孩宣泄负面情绪。
从童年遭受的抛弃和忽视中恢复过来，是一个漫长的过程，需要时常做冥想，回到受伤的内在小孩身边，对他重复一些积极的话语。
A3、 第三个内容是，如何重获“神奇小孩”的创造力，拥有更丰富的人生？
孩子的原型有两面性，负面是自私消极的“受伤小孩”，正面则是阳光且富有创造力的“神奇小孩”。
我们可以通过寻找重要的童年记忆，释放“神奇小孩”的非凡创造力。除此之外，聆听他人的故事也能让我们发现内在小孩的神奇力量，开拓出更为广阔的世界。
每个人的人生，就像一条河流，不知道会流经哪里。有的河流虽然源头是污浊的，但流经的尽是舒缓丰美之地，水就会变得越来越清澈。
S、 《别永远伤在童年》，约翰·布雷萧是美国著名心理咨询专家。
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