父母觉知 爱
我们的孩子从被爱中学会爱。任何人学会爱的方法只有一个，那就是容许自己被爱。我们其中有很多人太爱自己的孩子了，事实上，许多人愿意为孩子而死，不过，反过来想，你会想让你的孩子为你而死吗？
爱不是关于死亡，爱是生命。生命和关系是在学习如何给予与如何接受，如何去爱与如何被爱。很有可能，而且八九不离十，在这个课程中，每个人都非常爱自己的孩子，但是有多少人容许我们的孩子给我们爱呢？那些来自他们的赞赏、感激、同理心的交流到哪里去了呢？这些全都是爱的特质，正如我们付出给他们的一样。
闭上眼睛，放轻松，深呼吸几次，将自己放松。想象你的孩子或孩子们站在你的面前。留意一下他们有多爱你，容许你卸下所有的防卫一分钟，让他们的爱进到你的心里。我们常常感到不受重视，以为我们的孩子从不对我们表示感激，然而，这是真的吗？还是一直以来，我们将他们的感谢之意阻挡在门外？想象一下，你的孩子用一些时间，向你表示他们对自己生活的渴求与希望。想象一下，他们告诉你他们想要的生活，他们想要有什么样的人生经验，他们长大后想要什么样的家庭。想象他们告诉你在他们生活中，什么对他们是重要的。花几分钟时间，让你自己有这样的交流。
现在，我们可以向他们敞开心胸，容许他们爱我们并且相互交流，不管我们怎么看待自己。现在花一些时间，让自己感觉到与孩子之间的爱和连结。
结论
不管你与身边的人关系有多好，总是有进步的空间，我们需要不断地学习和成长。良好的关系并不是偶然的，事实上，如果我们不学习和成长，那么我们的关系往往会动摇。记住，在任何情况下，每个人都已做到他们的最好，然而，当我们愿意付出给他们时，他们就会开始有更好的表现。
练习赞赏感谢你的孩子，至少每天一次。他们总有一些地方值得你赞赏，正如马克.吐温说，“一份赞赏感谢可以让你乐活一整个月”。而且，给予赞赏的感觉如同接受赞赏的感觉一样的美好。
摘自杰夫-艾伦、艾莉森-班克斯《父母觉知》
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