生活习惯调整
调整睡姿：睡觉时可适当垫高枕头，使头部和肩部抬高，或采用侧卧位，有助于减少鼻腔分泌物向后流入咽喉，从而减轻咳嗽。
保持室内适宜湿度：使用加湿器增加室内空气湿度，或在房间内放置水盆，有助于缓解因空气干燥引起的咳嗽。但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。
睡前适量饮水：喝适量的温开水，可以冲刷炎性分泌物和病菌，同时湿润喉咙，缓解咳嗽症状。但避免过量饮水以免影响睡眠。
饮食调理
食用蜂蜜：睡前适量饮用温蜂蜜水，蜂蜜具有一定的润喉止咳作用，但糖尿病患者需谨慎。
食疗方：如川贝母蒸梨，贝母能够化痰止咳，与雪梨、冰糖并用，具有化痰、止咳、润肺、养阴的功效；冰糖大蒜水对于抑制咳嗽也有一定帮助。
环境改善
保持空气清新：临睡前提前开窗通风，让浑浊的空气与新鲜空气交换，减少对呼吸道的刺激。避免在室内吸烟，以及使用刺激性强的香水或清洁剂等。
减少过敏原接触：定期清洁卧室，更换床单被罩，减少尘螨等过敏原的积累。如果对动物毛发过敏，尽量避免宠物进入卧室。
中医理疗
按摩穴位：按摩太渊穴，位于拇指靠近手腕的地方，可以减轻对咽喉的刺激，有助于降低咳嗽的频率。
蒸汽吸入：在睡前进行蒸汽吸入，将热水倒入大碗中，用毛巾围住头部，然后靠近碗口，吸入蒸汽，但要注意避免烫伤，蒸汽能湿润呼吸道，缓解咳嗽。
如果晚上咳嗽持续时间较长，超过一周仍未见好转，或者伴有发热、呼吸困难、胸痛等其他症状，应及时前往医院就诊，进行全面的检查，以确定咳嗽的具体病因，进而进行针对性的治疗。
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