可爱的朱小姐:
“当下的每一天是余生最年轻的一天”，每当感叹自己老的时候，就会和自己说这句话。比起十七八岁的年轻人，自己是老的，比起七八十岁的老年人，自己是年轻的，但这样比较并没有可比性。
老不老，应该看自己的身体状态和精神状态，而不光看年龄。我每天含胸驼背，无精打采，全身无力，无论体态还是精神状态，都谈不上年轻。与其老感叹自己老了，为什么不现在就一点点改变呢？年龄是无法改变，但身体和精神状态是可以靠自律改变。
能量不够，就好好养，早睡可以吗？没事干还不睡觉，老拖到十二点多才睡，伤身又伤神。身上的肉松松垮垮，运动可以吗？一边觉得自己胖，又不坚持运动。运动和早睡是改变自己的最佳和最实惠方式，为什么不做呢？做不到？那就停止羡慕别人，停止感叹自己。这一切都是自己的选择。
我们仍在可以选择的年龄就不要活得像个暮霭老人那样，给自己加些能量，然后去做自己想做的事吧。秋安。
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本文标题：给昨天的自己一封回信(311)
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