昨天晚上11点多的时候，我躺在床上，听着老师的温和而充满爱的声音，做唤醒能量的冥想，听到老师说，内在能量的原源的时候，心中充满了无限的感恩，感恩宇宙，感恩地球，感恩父母，感恩一直陪伴自己的内在能量，我的眼睛一直湿润着。当老师要我找一个在大自然中的生命能量的象征物时，我想到了黄河岸边的一颗又粗又壮，叶子碧绿，生命力旺盛的垂柳，整整齐齐的矗立在黄河的岸边，我看到他，禁不住把他搂在怀里，感恩的泪水止不住地往下流，他就是我内在的能量，是他一直在支持着我，想到他，我浑身充满了力量。感恩老师给我如此美妙的体验！
今天早上醒来，跟着老师的音频做呼吸冥想，神智非常的清醒，随着老师的引导，身体越来越沉重，越来越放松！做完以后我没有马上起来，而是跟着气功老师的引导词做了静功，效果特别的好，气感很强。起床以后精神饱满，浑身充满了力量。在今天的正能量朗读的时候，特别有激情。
今天上午9点，跟着群主圆圆给我发的昨天晚上老师的冥想音频，禁不住又做了一次唤醒内在能量的冥想。这次做的感受和昨天的感受又不一样了，这次内在能量支持我的场景，和昨天的完全不一样，是我求学的经历，非常感恩我内在的能量，一直支持着那个坚强、勤奋、拼搏的自己，曾经的那个自己是那么的有力量，深深的感恩我内在的力量，支持我走过了那一段艰难的历程，我感动的泪流满面……当按照老师的引导，看到我在力量的吉祥物的时候，我还是看到了那棵绿绿葱葱又粗又壮的垂柳树，我搂着他还是感动得泣不成声，感恩我的内在力量时时和我同在，感恩老师的引领，让我又把内在的力量找了回来！我小心翼翼的把它放在我的左胸部，我时时刻刻能够看到他，谢谢我的内在力量又回到了我的身上！谢谢老师，我爱你！
老师回复：居家正念第三周的功课分享，生命就是如此奇妙，而正念之旅会开启你的内在宝藏，祝福遇见，加入，在一起@启莲，谢谢你，我爱你[爱心]
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