在之前的文章《拒绝做「年月周计划」？《哈利波特》的成功告诉你这样做非常值得！》和《苦恼做「年月周计划」？“五步法”细致告诉你如何去做！》中，我已经说明了做计划的意义以及如何去做。当然，如果只是学习理论而不去实践，那么也不会得到较大收获。下面，我会说明一下自己制作「年月周计划」的实践，并会把使用的工具及计划模板分享出来，也希望能帮助到需要的伙伴。
Excel（微软软件）
虽然现在线上线下都有不少不错工具可以用来制作「年月周计划」，但我还是偏爱使用Excel表格，觉得在有良好模板设计的前提下，这是能最大限度发挥你的私人定制意愿、日后可随时自由修改初始设计格式的一种方式（当然，最开始设计需要花费些功夫，后面我会提供本人的模板）
年
制定人生的长期计划，如果能从更多的角度来综合考虑，那么这个计划将会变得更加均衡和有意义，这里使用了前面文章提到的“曼陀罗九宫格”：
利用曼陀罗九宫格作年计划
年-月
将年计划分解到每个月，并注明每月完成情况及总结：
年任务分配，每月子任务完成情况及总结
月-周
将月计划分解到每个周，并注明每月完成情况及总结：
这里以7月份为例
周-日
在前面文章中已说明过，周-日计划的最大价值，就是能更清晰呈现出自己有多少时间可用和不可用（一般用于需要精细化分解的重要任务）。 比如，每天的三餐和睡眠活动，所耗费时间是较为固定的，可以提前预估并排除在计划时间之外（可在表格中标注为“不可用”），这样每天的“可用时间”，其实一般不会超过8个小时（表格中有总计时统计）。
再比如，假设你某一周有个计划任务，需要12个小时才能完成，但是你那周每个工作日只有1个小时空闲，剩余的周六和周日需要和家人一起出去玩，那么显然，这个周任务目标就是不切实际的，需要进行修正。
对于需要精细化控制时间的计划任务，可以分解到每天的24小时中，也便于跟踪详细执行情况
timetrack（手机App）
非常好的一款个人时间记录工具
这个app的强大之处在于，它可以自定义你的日常活动类型（包括分组和子活动）、自定义指定活动的计时方式（是否以番茄钟方式进行）、按饼图、日历或列表方式来统计不同活动的计时。如果你想获得比“柳比歇夫式”方法更好的时间记录与统计效果，那么这个工具强烈推荐~
橙子成长联盟（微信公众号）
这是一个用于规划“一天中最重要的3个计划目标”的工具，在微信中关注此公众号后便可使用。
写在最后
总结下做好「年月周计划」的三种利器：
- Excel（文中使用的模板可从这里下载：百度网盘链接 [密码：i4um]）
- timetrack App（在苹果和谷歌应用商店中均可下载使用）
- 橙子成长联盟（关注微信公众号即可使用）
你是否还有更好的想法或工具呢？强烈欢迎留言和交流~
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