童.园儿童健康讲记

缘起:

      10月中旬的某天小石头从幼儿园回来后有点感冒症状，鼻子呼呼的还伴随阵阵的咳嗽!一看就是着凉了的表现，晚上吃完饭后抱着她拍了拍大椎部位，她还挺享受地配合，然后用6克的紫苏叶泡开水洗脚，微微有点汗就赶紧上床休息，第二天一早上就高兴地上幼儿园了!等下午去接她时，姗姗老师说孩子一天没咳，挺好的!昨天还那么严重的，今天一点事没有了，真是太神奇了!找个机会请你到幼儿园给我们分享下你家的育儿经验吧，当时也就答应下来此事!!

      10月27号上午和家长在童园共聚一个欢乐时光，也不知道讲得怎样?希望我的经验能给予家长们一些借鉴，减缓一些家长因孩子生病而产生的焦虑感!

      时间一晃一个月过去了，今天终于逼着自己把它整理成文!

      我们家孩子不是那种看上去又高又大的样子，但是老师对孩子的评价是小石头很灵活，运动能力也挺好，抵抗力也不错，也不挑食!这算不算老子所言"被褐而怀玉“呢?

  分享从我家大孩子的养育经历说起!

    十年前，我们还没有接触到中医育儿方面的知识!三岁进幼儿园以后，生病就会多了起来，无非就是感冒、发烧、咳嗽、拉肚子等一些常见的小病。但那时全部都是走西医治疗的路线，有时候烧退了，过了几天又烧了起来，跑医院挂号、验血;嚎哭的孩子，焦急的家长，长时间排队的等待，无一不引起我们的烦燥与焦虑，记得有一次不免让我胡思乱想地并私下问医生，以缓解我心中的疑虑!在3∽10岁之间孩子有过两次肺炎，开始治疗前原本只是发烧、咳嗽的，到医院挂水就是用头胞、病毒唑或青霉素之类的药，后来反而发展成肺炎，最长一次挂水时整整九天!某种止咳的药水喝得孩子燥得自己把药瓶扔到垃圾桶里!种种折腾弄得孩子茶饭不思，我甚至急得对孩子发火道:“你不吃饭，怎么能有抵抗力呢?"

    这些医疗措施加上我们不当的情绪和言语其实都会对孩子的身心造成损害，从这点来说做为当时无知的父母挺对不住孩子的!孩子10岁以后，慢慢地了解到中医，并通过中医的疗法让孩子奶奶的腿病彻底有了好转，让我们更加信任中医关于健康、身心等方面的认知与理论!

    什么样的饮食与生活习惯容易让孩子生病呢?我总结为以下几点:

    1:家庭中的饮食结构荤多素少。而且有许多家庭有时猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭鱼海鲜一起上，一天吃，容易造成孩子积食，毒素的积累。如果考虑到养殖行业中有可能存在的不当添加，后果就更为严重!

  2:牛奶制品与垃圾食品摄入过多!牛奶的问题可看相关报道，绝不是广告商所说的“一杯牛奶强壮一个民族"的那样!垃圾食品中的香精香料、伪糖(甜味剂:安赛蜜、阿斯巴甜、三氯蔗糖)都是人工化学合成的产品，满足了嘴的欲望，却足以伤害孩子的脾胃。

  3:冷饮(饮料、冰棍、冰西瓜)。当时虽然吃起来很爽，也不会马上生病，但是夏天吸收的寒凉，到了秋天就会以生病的形式表现出来。一边吃饭，一边喝饮料也是非常不利于孩子健康的行为习惯。

  4:水果。水果吃得多，伤脾胃而不思主食!而人的精气神还是得靠水谷精微的吸收!

那么说了这么多不能吃的，那孩子们应该吃些什么呢?推荐以下几类:

A:正常、自然生长的好肉

B:豆类，种子类

C:根茎类的蔬菜

D:坚果类

让孩子易生病的原因还有:

5:贪凉，现在空调的长时间使用!

6:运动过少，晒太阳过少，导致孩子体内阳气不足!吃的东西不能有效消化、吸收!看着孩子吃得不多，逼迫孩子多吃，又想方设法把菜的味道搞得很厚重!

7:孩子心理方面。

A:家庭和谐，良好的夫妻关系是养育出一个好孩子的最重要基础。

B:太宠溺，所谓德不配位，必有灾行。

C:不符合孩子现有能力及心理的学习、纪律压力太大，心情紧张与累，长期得不到排解，身体也会出现问题。

D:不压抑孩子的情绪。什么叫不压抑呢?举倒来说:孩子不高兴或是大哭，大人通常会生硬地指责孩子不能生气、不能哭，期待孩子马上转变，焦急、发火、训斥等等都招呼到孩子身上。其实家长要有强大的定力去容忍孩子这种情绪的释放，平和分析其行为的原因，碰到原则问题时做到温柔而坚定。

E:让孩子有能力、有本事!日常生活中有意识煅练孩子的本领，做家务，培养自己解决问题的能力，每个人都喜欢自信的自己，孩子的能量得以在正常的渠道生长，而不长歪枝!

病了怎么办?及常见病的对策!

1:发烧与咳嗽

孩子感冒前期要注意观察孩子的状态，鼻涕，舌苔情况是判断孩子身体状况的重要参考。受寒初期及时介入，能及时有效地调整好身体。比如用拍打大椎法;紫苏叶泡脚对治疗初期咳嗽与感冒有很好的效果。从舌苔上可以看出孩子是否有积食的症状，积食也是孩子发烧的一个重要原因，对于积食民间也有很多招数，比如:山楂、鸡内金煮水喝，核心还是在于平常的饮食控制。

孩子高烧是让家长最为焦急和害怕的症状!从中医对人体的认识来看，高烧是人体启动身体能量去驱赶走外邪的一种表现，所以切忌用挂水、物理冷却、退烧药来强行退烧。高烧时，一般会出现手脚冰凉的情况，家长可以按摩推拿手脚，搓背等手法让其出汗，保证孩子水分的摄入，或者找专业中医理疗师进行辩证，都能有效治愈!!

中医的思路是帮助人体启动自身的保护机制，提供人体能量提升自愈力，帮助人体有能力驱赶病邪!

西医中很多药的机理是阻断人体的某种神经反应，从而消除症状达到治"病“的目的!

咳嗽时也可以辅助食疗的方法,比如:烤桔子，盐蒸橙子!

孩子拉肚子、呕吐一般是吃了不消化或变质的东西!特别提醒:当妈妈生气时，给孩子喂的奶都会让孩子拉肚子，这确实是实例而不是一种日常劝人的说法。面对这些症状，可以让爸爸们用太极揉腹的手法来调理、治愈!

另外很多孩子的病是由于孩子骨骼发育不正造成的，而追根溯源又同小时候孩子被抱得太多，爬、走等自由活动不够所致!

孩子生病，家长遭罪!每个家长都不愿意孩子生病，但是不能害怕生病而控制太过!这也不准，那也不行，让孩子有些体验与经历，也是孩子在成长必须付出的代价，这样才能学会自主控制，这也是很重要的!即使生病了，咱们也有招应对，后果也可控!

如此，爸爸妈妈就不必过于焦虑了!

是从微信点进来的吗，看后希望能有帮助哦?

童.园儿童健康讲记