图片发自@橘子摄影仕
这个问题就如同“你自卑吗？”一样，这世上九成九的人都会拼命点头。
宇宙浩瀚、茫茫人海，我们每个人宛如砂砾般渺小、脆弱、疏离，孤独与自卑便与生俱来，如影相随。
1
孤独感到底是一种什么感觉呢？
网友这样感慨：
孤独就是……天上的星星看起来都挤在一起，其实每一颗都离着十万八千里。
人的一生都在对抗孤独，但是我们的人格成熟和心理完善也是在孤独中完成的，所以和孤独做朋友是一生的功课。
在完成这门功课之前，我们需要先明白几个“不同”：
孤独跟孤单不同——孤单是一种心理上的“惨”的感觉，仿佛坠入四下无人的山谷，它需要的是回应；
孤独跟寂寞不同——寂寞是一种心理上的“冷”的感觉，茕茕孑立寒风习习，它需要的是温暖；
孤独跟无聊不同——无聊是一种心理上的“烦”的感觉，无所事事却又心下不得安生，它需要的是消遣。
那孤独是什么呢？
孤独，“孤”是心态，“独”是状态，不过在很多时候，即便我们不是“独”的状态，一样还是会有孤独袭来，因此孤独更多的是一种心理体验——比如“众人皆醉我独醒”的时候，比如“话不投机半句多”的时候，比如“夫妻二人同床异梦”的时候……
所以，“孤独”其实是——以为世上有“理解”，但是……并没有。
正如这首诗里所写的那样：
孤独是一匹衰老的兽，潜伏在我乱石磊磊的心里，背上有善变的花纹。那是，我知道，他族类的保护色……
2
没有人喜欢孤独的感觉，最近的一些心理研究表明，孤独的疼痛并不只是心理上的问题，不必要的孤独还会影响身体健康，孤独会使一个人的死亡风险增加26%，其影响堪比肥胖。
长期以来人们会认为孤独者之所以被社会孤立，是因为他们的性格太过于内向，他们不肯主动提高社交本领，或者他们是习惯独处的怪咖……他们仿佛是快要被社会抛弃的，或者是身体机能即将退化的一部分人。
但是新的心理研究表明，这完全是对孤独者的误解，孤独的人完全懂得所谓的社交礼仪和本领，甚至在让他们感到自如的场合，或者是在让他们感到自在的人面前，他们的表现往往令人惊艳且出人意料。
孤独的人对环境敏感，因此他们反而比热络的人们更能准确解读人的面部表情和语气中的含义，也因为长期孤独，因此他们更渴望有归属感和结识朋友。所以，他们对人际氛围中的情感线索更细心也更上心，由此看来，孤独的人哪里是“社交盲”？他们分分钟都有可能变身“社交达人”！
只是比起表面的热闹，孤独的人更在意的是——走心。
著名作家周国平很好地诠释了孤独的本质：
心灵的孤独与性格的孤僻是两回事。孤独是因为内容独特而不能交流，孤僻却无独特的内容，只是因为性格的疾病而使交流发生障碍。
孤僻属于弱者，孤独属于强者。两者都不合群，但前者是因为惧怕受到伤害，后者是因为精神上的超群卓绝。
但是，即便孤独的人精神世界再丰满，也必须有跳出完全自我的精神世界，跳落进骨感现实里的时候，否则，会真的活成孤僻的怪物，会在现实生活里遭遇重重困难。
3
孤独的人能为孤独做些什么呢？
首先，不要企图克服孤独——这世上其实不存在能被克得服的困境，所有的“化解”，都要先有“和解”。接受“孤独是人生命状态中的常态”，你便不会让原本就孤独的心再一头扎进焦虑里。孤独吗？so what？!
其次，不要放大“不被理解”的感觉——一个人人格的成熟和完善是从有自知之明开始的，能明白自己跟人的不同，也能明白自己跟别人也没什么太大的不同。孤独不是为了画地为牢，而是为了让你从此学会尽量地理解旁人。你感到孤独了吗？恭喜，你长大了！
再有，不要将孤独活成了“孤立”——你渴望将自我消散于他人之中，你渴望自我与他人共在，你渴望他人接纳你的自我，那你首先要做的是先主动伸出你的双手，而不是高傲拘谨地把手背在后面。
学会建立关系，并懂得经营关系，这是人人要努力的事，否则马克思的“人是所有社会关系的总和”这一定义就变得毫无意义。关系中受的伤，要在关系中疗愈，即便努力了一万次你都不被理解，你也要再努力第一万零一次！入世之人必须要活在关系里，没有理由！
村上春树在《挪威的森林》里道出了孤独者的秘密：
哪有人喜欢孤独，只是害怕失望罢了。
那么，青音也告诉你一个秘密——假如这世上有一个你想守护的人，你便再也不会感到孤独了，是爱和孤独才让我们的心灵完整的，所以，你要加油！
网友评论