为了养成习惯，最基础的习惯就是早起锻炼。
针对早起锻炼，养成的习惯，同时进行记录，自己做的和自己的感受。
为了今天能够早起锻炼，昨天入睡就没有拖拉。
再前一天的睡眠不足，需要更长时间的睡眠来弥补。
早起锻炼，想到一个观念，需要减少。不必要的事情和不必要的物品，减法。
用减法，去发现对自己一生重要的事情。
然后用加法，从1个个基础习惯，每个21天打卡记录开始。一年12个月，一年养成12个好习惯，5年就有60个，10年就有120个，实打实的从微小中改变自己。
习惯可以是生活上的，也可以是工作上事情，也可以是人际关系，或者自己的思维模式应用。
同时要有在独处，可实施的时间中，结合场景去应用，去记录。生活就在点滴中累积。
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本文标题：2025-06-03早起锻炼打卡21天第2天
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