发脾气是我们的本能，能够控制自己的脾气，那才是本事
训练自己控制情绪的策略：
1，告诉你生气的对象，你现在真实的感受
2，当你控制不了自己的情绪的时候，要学会转移，消解情绪
3，明白控制情绪的一些基本准则，提前预测发脾气可能带来的后果，然后用理性的思维找到好的解决方案
4，快乐也是一种能力，我们需要不断的学习，让自己快乐
5，坚持运动，提高自己的身体素质，也会能够帮助我们控制自己的情绪
没有收拾残局的能力，就别放纵你善变的情绪
只有这样，我们才能更好的跟自己对话，跟这个世界对话，成为最好的自己
发脾气是我们的本能，能够控制自己的脾气，那才是本事
训练自己控制情绪的策略：
1，告诉你生气的对象，你现在真实的感受
2，当你控制不了自己的情绪的时候，要学会转移，消解情绪
3，明白控制情绪的一些基本准则，提前预测发脾气可能带来的后果，然后用理性的思维找到好的解决方案
4，快乐也是一种能力，我们需要不断的学习，让自己快乐
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本文标题：惜命的最好方式是管理情绪
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rxkryftx.html
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