来说说我最近利用微习惯坚持的事，主要是早起和练字。
第一件事早起，本来我也是起不来的，每次闹钟一响关掉继续睡，后面添加了早安打卡，每天闹钟一响，就去打卡，然后人就会清醒点，接着就告诉自己该起床了，起到了暗示的作用，慢慢的我也习惯了，打完卡就起床。就因为早安打卡这一个小动作，我就养成了早起的习惯。
《微习惯》感悟
第二件事练字，练字我是在洗完澡之后就坐下拿起笔开始练字，那时候刚好洗完很舒服，只要拿起笔就可以静心练字，感觉很棒，有种心流的感觉。写完字以后我就去微博打卡。
《微习惯》感悟
我发现一件事，做事情要有仪式感，这样会更乐意去做。我好像意识到我为什么没有坚持学习英语了。因为一开始是需要在朋友圈打卡的，后面不需要了，不用再去发朋友圈，慢慢的有时候就会忘记了去学英语，继而渐渐忘记了去学英语。后面我会继续去学习，然后找个地方去打卡。
微习惯也是需要仪式感的，仪式感可以带来一点点成就感，也算是种回报机制。
0418晨读感悟 微习惯
001 行为的变化有45％来源于习惯，55％来源于动力和意志力。 002 开启新的行为需要动力或意志力，而动力是不...
来说说我最近利用微习惯坚持的事，主要是早起和练字。 第一件事早起，本来我也是起不来的，每次闹钟...
作者：斯蒂芬.盖斯 这本书其实我是从时间管理的群里知道的，觉得应该是很适合我的，就在网上买了。等了两天拿到手之后，...
每天送女儿上学时，她在校园里的走廊上，我在校园外的栅栏处，双方等待着出现在彼此的视线里，然后遥远的对视后再次...
复盘日：经过1周的写作，你有哪些收获？（可以从写作、个人成长等方面梳理哦） 【你的昵称】绿萝 【你的回答】 这一周...
【0311读书感悟】3261-盈盈 【书名】微习惯 【作者】斯蒂芬.盖斯 如何培养微习惯 001什么是微习惯 微习...
《微习惯》读书感悟 （一）什么是微习惯？ 微习惯是一种非常微小的积极习惯，你需要每天强迫自己完成它。 （二）微...
20171127 题目： 拆解任务，从培养微习惯开始 ——《微习惯》晨读感悟 今天分享的晨读是《微习惯》，回忆平时...
【今日晨读感悟】 《微习惯》 微习惯，微是微小，习惯是习惯成自然，能将一件微小的事情每天重复练习直到成为习惯自然，...
本文标题：《微习惯》感悟
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rxnorctx.html
网友评论