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肌肉拉伤

肌肉拉伤

作者: 红糖粥 | 来源:发表于2024-03-11 19:25 被阅读0次

上周五娃去打羽毛球,这是从去年12月初至现在上的第一次课。期间经历了期末、寒假、春节。感觉好遥远。

旧的场馆在一夜之间被拆除了,新的场馆这次算是我们第一次去,场地比原来的小,活动的范围自然也小了。

没有多余的地方做课前热身,羽毛球场地本来就不大,现在划完线就已经到墙根了,四边都紧挨着墙,看着有点憋屈。

以前上完课后教练一般是让孩子们跳500个跳绳,当体能训练的,但是现在场地变小了,变成了围着场地做蛙跳,而且要求是5圈。

这下好了,一下把几个月的运动量给补回来了,大腿也肌肉拉伤了。更可气的是周五的课周六日都没发现,我还周末还去交区植了树,到河边玩了一趟,直到昨天(周一)下午娃做作业的时候才喊腿疼。

我开始以为是下午我去接她的时候她上车时把腿拉伤了,后来晚上睡觉,明明9点多都睡觉了,10点半左右被疼醒了,我给她热敷、冷敷,但好像不怎么管用,一趟下姿势不对就疼得哇哇大叫。好不容易11点半睡觉了,半夜2点半又醒了,给她调整了一下姿势,才勉强睡到天亮。

上午问了问教练这种情况到底是怎么回事,教练说应该是肌肉拉伤,说买点红花油抹抹。我照教练说的做了,到现在抹了2次,感觉痛感见轻。

傍晚老师问明天能不能上课,我说应该能……

近期事真多,牙要掉,一掉要掉2颗;身上过敏,有时候还上脸,现在又是肌肉拉伤,唉,多灾多难的开学季,赶紧过去吧!!!

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