1.今天和外甥，姐姐一家看望老爸。每时每刻照镜子，感受家人们的善良和担当。感受到老爸的善良和内心的清明，老爸在外三十年，退休后已离开家里，很少回家，对爸爸很多不好的评价。比如爸爸在外边不管家，妈妈一个人撑起来，爸爸只顾奶奶一家。比如年轻的时候有半个月的年薪假，爸爸去陪奶奶。在农村，妈妈一个妇女拉扯我们五个孩子。妈妈不易，吃了太多苦。爸爸善良，在那个年代，爸爸给大爷家的孩子买过棉外套，给姑姑买过秋衣秋裤，还有给五叔家孩子买的物品，给我的礼物都是五叔家孩子挑剩下来的。那个时候物资多么紧缺呀。爸爸善良孝顺，每个人都不是完美的，自己的父母原来也是。老妈的担当默默付出，爸爸的善良积累都给我们孩子留下了福根。有时候也担心爸爸怎么生活，现在我也放下恐惧，爸爸生活的很好，爸爸知足，感恩，饮食有规律，每天活在当下，善言善行给我们踏实安全感，爸爸好棒，父爱如山一直在。
2.今天69期诚意班毕业，感恩遇见，都是我的贵人，感恩你们高能引领，我很幸运幸福，感恩有你。
3.今天和先生商量事情意见统一。我很在乎先生，很依赖先生。他对我很重要，我在他身边的时候，是否有真实自在的自己呢。也好也不好。
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本文标题：觉察自己的情绪
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