今天休息，上午一直在下大雨，下到十二点，停了一会又开始下到两点多，出门参加羽毛球比赛的时候走出门没多久就又回到宿舍换拖鞋了，把裤脚挽起走，运动鞋就用袋子装着带过去。
到了场地，还有一个多小时才开始，开放场次是一点半到六点，正常一个小时三十块钱，晚上上班族下班后经常会过来打羽毛球，然后签完到，就开始热身了，打了几分钟还没出汗。
一到比赛的时候强度就上来了，要跑的快同时接的久，很是考验耐力，有的人怎么打都不累，他们擅用巧劲接球，很清楚球落地的位置和是什么球，提前摆好姿势打过去。
会发现一个现象，年轻的普遍打球力道猛，能跳能蹲，打完一个球还不忘摆出一个帅资，年纪大的点反而耐力更好，懂得轻重缓急，借力省力，总能找到办法保存体力。
当然也有技巧的运用，比如东西角互换，一远一近，高矮轮换等等，总之要想打得好，还是平时得多训练耐力和打法技巧。
打到晚上六点，腿软手臂酸痛，全身汗臭气，坐公交回来的时候开着空调差点就睡着了，这几天好好休息吧，吃好睡好得把消耗的补回来。
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本文标题：痛并快乐的一天
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