盼望着盼望着，东风来了，春天的脚步近了。大家都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼，你身材朗润起来了，我体重涨起来了，大家的脸都圆润的泛起光来了。好一个中国春风吹满地、大家体重真争气的繁荣景象啊！三月来了，四月还会远吗？又即将到一年一度露肉的季节，是不是该动起来啦？为了让大家运动的思想改革彻底，今天小仙儿在这里说道说道运动的那些好处。
当然要想达到良好的效果，前提是你得选择适合自己的运动项目，今天小仙儿主要是给大家鼓舞士气，运动项目的选择就改期再详说啦！
亮瞎眼的身材
随着科技的进步、生活水平的提高，大家对身体素质的要求越来越高。但也有像小仙儿这样的穷人，依然有着很高的思想觉悟。体重不再是衡量身材好坏的唯一标准，如果你的体重很轻，瘦的皮包骨头，那样看起来反而不太健康。那什么样的体重是好身材呢，目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准是BMI（body mass index）。
大家可以计算一下自己的BMI值，先对自己有一个清醒的认识。然后再确定自己是需要增脂还是减脂。我们现在追求的不是以瘦为美，我们追求的是健美。说到这里大家是不是想起了维密天使那凸凹有致的身材，良好的上下身比例、好的腰臀比、细长的跟腱、动人的锁骨、健美的马甲线。虽然你可能像小仙儿一样是个矮子，但这些都可以通过锻炼来获得，你会拥有完美的身材比例，是不是有点心动，哈哈，心动就要行动奥！
年轻健康的身体
刚入职场不久的你，是不是已经小腹微微升起？整日端坐在电脑前是不是有脖子前倾的倾向？下班挤地铁是不是已经没有力气直起身板？活脱脱的一波中年危机啊（啊啊，可怕）！
比起这些体态的变化，更可怕的事情或许正在悄悄向你袭来。多余脂肪不仅看起来肥胖，还会大量堆积在内脏器官上，会诱发糖尿病、血脂异常、痛风等代谢性疾病和心脑血管病等。久坐不动容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。如果长期不锻炼，体内的钙质将会流失，骨头易脆，单纯补钙也不会有效果。胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低。才知道，原来自己面临的是老年危机啊（泪流满面）。
前一段有一位朋友挺年轻的一伙子竟得了肾结石，在群里给我们描述看病的痛苦，并强烈建议我们多喝水、多运动，简直是血淋淋的教训。是不是被吓到了，别犹豫了，赶快爬起来去运动吧！
用不完的精气神
你是不是常常像小仙儿一样迸发出这样的叹息，“年纪大了，记忆力越来越差”。工作还没两小时就开始，双目无神、注意力涣散，看起来一副没睡醒的样子，整个人没有一点精气神。因为一点小事就莫名其妙想发火（姨妈没来），心态很脆弱，总是在崩和不崩边缘游走。注意了这很有可能是缺乏运动导致的。长期不运动，会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退，使人呈现出一种非常差的精神状态，所以建议大家多运动，或许你会拥有打了鸡血一样的状态！
小伙伴们，你是被鼓励到了还是被吓到了（哈哈），反正小仙儿是想拥有好看的身材比例，穿衣显瘦，脱衣有肉（害羞）。还想拥有良好的体态和亢奋的状态。你呢？看到这里有没有一点点想去运动的冲动。如果有的话那就赶快行动吧！
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