本文作者：张辣汤，微信公众号：张辣汤，新浪微博：@张辣汤
我们总喜欢在一些尚未发生的事情上考虑太多。可往往这类事情发生的概率微乎及微。我们内心很怕承担相应的结果，但似乎又确信自己始终无法避免。于是就这样周而复始的为那些从未发生的事情忧虑万分。我们到底在忧虑什么呢？
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在整个生物界中，人类是极少数具备思考未来、对尚未发生的事情提前进行假象和判断的物种。也正是这点，使人类的发展比任何物种都迅速。其实人类能够做到这点，无非是有赖于大脑前额叶。
有时候，有些能力可以为我们带来很多意想不到的好处，与此同时也为我们带来了一些意料之外的困惑。
对于一些不具备思考能力的动物来说，它们只是依靠基因行事。比如鳄鱼，它的判断很简单。只要是比自己小的动物就攻击，比自己大的动物就逃跑，遇到同类异性就交配，只对动的物体进行攻击。完了！！！
你看，就是这么几条简单的原则，能够使它在地球中存活这么久。与此同时，对于人类而言，虽然相比其他动物具有思考未来，且能够提前做出有利判断的能力。但也正因为这点，有时候让我们很焦虑。比如，对事情的结果过早的产生“忧虑”就是一个典型的特点。
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在新华字典中，忧虑指的是忧愁思虑；忧愁担心。同义词有焦虑、担忧等。
相对于绝大多数人的忧虑，可分为两类：
第一、为已经发生的事情感到忧虑。因为有很大概率会产生连锁反应，因此感到焦虑。
第二、对尚未发生的事情感到忧虑。虽说还未发生过，但使人感到一定会发生，并且会很快到来。因此感到焦虑。
其中第二种在人群当中存在的比例更多，可以这么说吧！对于大多数人而言，一生中所担忧的事情，几乎80%以上都不会发生。另外那20%，你想躲也躲不开。所以，无需在未发生的事情上考虑过久。兴许你将来会为此而长寿！哈！
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差不多一个月前，我正在找工作。当时在网上也投了不少简历，相应的收到了好几家公司的面试邀请，于是我就前去面试。
有意思的是，去面试完的好几家公司都是一样的结果：你先回去等消息，我们审核之后会尽早通知您。于是我只能回家等消息。在此期间我也不闲着，除了继续网申、找公司、面试外，依然持续复习自己的技能。
那时候的我确实有些焦虑，一旦闲下来就开始胡思乱想。大体思考方向是：
去面试的那家公司会不会要我？
我会不会成功上班？
如果没有，那应该是什么地方出了问题？
接下来我应该在哪方面补救？
我会不会在今年找不到工作？
我会不会在明年也找不到工作？
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于是就这样，好几晚使我夜不能寐，很痛苦。这是我在找工作时遇到的忧虑。
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意外的是，在一天下午我正和一位朋友在咖啡馆闲聊时，惊喜发生了。一家公司的HR来电话说我通过面试，而且将Offer发到了我的邮箱中，提醒我注意查收。与此同时，之前有所的忧虑瞬间烟消云散。
当我回家之后，第一件事就是直奔电脑打开邮箱查看Offer。在Offer中明确标注了入职前所必备的一些资料，于是我就赶紧准备所需的所有资料了。
有意思的是，在我拿到第一份Offer的第3天，我又接到了一家公司的面试邀请。那一刻我的忧虑又死灰复燃了。
之所以会再次死灰复燃，原因是我在担心，如果同时得到面试那家公司的Offer的话，我应该如何取舍呢？
后来结果证明，我之前的忧虑都是多余的。当我应邀面试后，对方公司的RH同样与之前几家公司一样，给我的回复是在家等通知。于是我就照办了！此时我正好在忙着准备拿到Offer的那家公司的入职准备，也没有过多的时间考虑别的。
目前我已在最初拿到Offer的那家公司工作近两周了，之前的忧虑又一次证明是我多此一举。
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多数情况下，我们总习惯提前对某些事物做出结论。但往往这样会使我们过于高估或低估事情发展的趋势。不论是高估还是低估都会使我们产生某种程度上的焦虑。原因很简单，因为这些都是假象。正因为是假象，我们才会有一定的想象空间，于是焦虑就会趁虚而入。一旦我们认清事实，焦虑便会不攻自破。
在《人性的弱点》一书中，戴尔.卡耐基曾提到过关于如何克服焦虑。其实也很简单，1分钟就能够学会。
当你感到忧虑时，我自己以下几个问题：
1.我在忧虑什么？
2.就目前而言，我能够做点什么？
3.如果做，现在应该怎么做？
4.既然决定如何做，那么什么时候开始行动？
简单吧！将这4个问题套用进去就可以了。我先给你做个示范吧！还是拿我求职的事儿为例：
1.我忧虑自己无法面试成功，无法找到工作，进而在今年内上不了班。
2.就目前而言，我除了勤加练习所掌握的技能外，就是多投简历，多面试，争取得到入职机会。
3.想清楚之后，我给自己定了一些规矩。在投简历上，每天至少投20家公司，有面试机会就要第一时间应邀，不论公司距离有多远，先面试了再说。然后平时勤练习所学技能，每天至少在此投入4个小时时间。当然，有时候也会超出。
4.当我想通事情之后，就开始立马行动。每天按照自己所指定的规矩行事。于是，在一个多月之后，我得到了Offer。
我想，如果你能够善加运用这套方法，相信忧虑也会不攻自破的。我始终认为，忧虑来自于对实际情况的理解存在偏差。一旦我们能够正确的理解真实情况，我们就不会在忧虑。因为我们知道忧虑是无法改善现状的。唯有付出行动，才会对现状有所改观。
于是，想通这点之后，我们不会再纠结于尚未发生的假象中，而是转而努力接受现状。即使现状很糟糕，我们相信坦诚的接受，然后努力去改进是最有效且最有价值的选择。
我们总喜欢在一些尚未发生的事情上考虑太多。可往往这类事情发生的概率微乎及微。我们内心很怕承担相应的结果，但似乎又确信自己始终无法避免。于是就这样周而复始的为那些从未发生的事情忧虑万分。我们到底在忧虑什么呢？
我想应该是怕面对现实吧！或许因为似乎有更好的选择，于是开始纠结。
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