日行一善:把好的老师介绍给朋友家孩子
日行一忏:这一天零食吃太多了
今日察觉:当出现“我不接受”的状态时,绝大部分的力量都纠缠在了这件人事物上,当然就没有多少力量可以用来解决问题了。随之而来的无力感、焦虑、愤怒、委屈等情绪都出来了,所以说“我不接受”是很多心理问题的来源。相对应的,“我接受”就是一剂治疗心病的良药。“我接受”不是认同,也不是投降,而是“我允许你的存在”。
PS:
老公的丰盛日记第28天
日行一善:敬老院陪伴
日行一忏: 浪费了粮食
今日觉察: 兴趣是老师
日行一善:把好的老师介绍给朋友家孩子
日行一忏:这一天零食吃太多了
今日察觉:当出现“我不接受”的状态时,绝大部分的力量都纠缠在了这件人事物上,当然就没有多少力量可以用来解决问题了。随之而来的无力感、焦虑、愤怒、委屈等情绪都出来了,所以说“我不接受”是很多心理问题的来源。相对应的,“我接受”就是一剂治疗心病的良药。“我接受”不是认同,也不是投降,而是“我允许你的存在”。
PS:
老公的丰盛日记第28天
日行一善:敬老院陪伴
日行一忏: 浪费了粮食
今日觉察: 兴趣是老师
本文标题:爱的修行之旅——丰盛日记D28
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