灵视第一步，看见人的「 乙太体 Ethic Body 」
人的存在分为五个主要层次：可以被肉眼看见及触摸到的为「 肉体 Physical Body 」，这是我们在这个世界上生存发展所必要的基础。
看不见的部分再区分为四个层次，每一层次都有其不同的属性：与生命的能源及形体有关的「 乙太体 Ethic Body 」；与情绪状态及意志力有关的「 星灵体 Astral Body 」；与理性和抽象思考能力有关的「 心智体 Mental Body 」；与个人灵性状态有关的「 精神体 Spiritual Body 」。
人体的各个层次都十分密切相关，像俄罗斯套娃一样，打开大的娃娃，里面有小的，打开小的，里面还有更小的，一层套着一层。但也不同于俄罗斯娃娃，所有的外层不但包覆着内层，而且渗透至了里面的层次，或者两者相互渗透。
不过与身体健康关系最大的当属乙太体，乙太体是最靠近身体的气场，它是身体的蓝图。
乙太体的结构与肉体完全相同，并与肉体重叠，只是比较大一点而已。乙太体的状况会随着个人身体与情绪的状况而改变，一般来说都是在肉体外大约一到五公分的位置。
一般人的气场在头顶及四肢尖端会比较宽广而更容易观察，而且应该是完整包覆全身，通常灵视者会观察到人体气场有不同的厚度、光亮、颜色。乙太体直接影响身体的功能和状态，若是观察到某个部位的气场有异常现象，则表示那个部位的身体出现了问题。
练习看见气场需要有足够的耐心和毅力，很少有人能在第一次尝试时就看到，所以如果你第一次就失败了那也很正常，找时间多加尝试也许就会成功（ 我个人觉得还是看天赋的 ）。
选择一个很暗的地方，但也不需要完全无光，大致上能看见物体的形状，但又无法分辨颜色就可以了。接下来你需要放松地躺下，将双手伸直放在眼前，让指尖相对但不要碰到，这样就可以准备开始观气了。
在练习观气时应把视觉焦距放在手的后方，或者直接盯着天花板，但要让手指维持在你的视线范围之内。慢慢移动手指，也许你就会有看到手指之间有颜色的感觉，那就是你看到的气场。
但为避免你把视觉的残象当成了气场，你应该等到眼睛适应黑暗的环境之后再开始练习。
等到你练习一段时间之后，你慢慢会发现在明亮的地方也能观察到人的气场，而且是以人的头顶上方最容易观察到，这时候你就已经练成最基本的灵视了。
一般来说要观察到气场的细节并不容易，但是在气场的特质当中通常最容易分辨的是气场的颜色，以下简单介绍一下气场颜色代表的意义。
- 乙太体气场色彩意义 -
红色
情绪状态：亢奋或热情
健康状态：活力与运动机能
橘色
情绪状态：满足与温情
健康状态：排毒与排泄功能
黄色
情绪状态：快乐与外向
健康状态：元气与消化系统
绿色
情绪状态：平静与祥和
健康状态：心脏与调节系统
蓝色
情绪状态：冷静与灵感
健康状态：喉部与神经系统
紫色
情绪状态：灵性与疏离
健康状态：头部与脑部
白色
情绪状态：光明与正面
健康状态：整体平衡良好
暗沉
情绪状态：沉闷与忧郁
健康状态：疲劳或病态
当你的灵视能力增加，可能会发生一些过于敏感的不便状况：比如很容易被别人的情绪所影响，或是进到一个环境便觉得不舒服，这是敏感度增加的自然反应，我早期也是这样，那段时间我的情绪波动极大，影响了一些我的正常生活。
为了防止这些过于敏感的不便发生，你不应该随意动用自己的灵视能力（ 不过即使你没有主动使用灵视的能力，仍然可能会发生这类状况 ）。且在每次灵视的练习结束之后，你需要用手指在眉心轻敲三下，作为灵视结束的讯号，同时在每次使用灵视的能力之后，尽可能多增加睡眠时间，以恢复自己的精神力。
- END -
基本上大多数人的灵视能力是要主动勤加练习才能维持的，若有一天你决定不再需要这种能力了，只要一段时间不去练习和使用，你的灵视能力便会自然退化，渐渐恢复到完全没有灵视能力的状态。不过因为习得过灵视能力的人有经验，以后再想练习会比别人进度更快一些。
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