昨天跑了年后的第一个5公里,有点累,但还是坚持跑完了,过去的一周每天跑3公里是不是有点累,平时还好,但跑步的时候有点跑不起来似的。
所以这周开始,二四六跑,一三五休息,隔一天跑一次,每天五公里,看下效果如何。
这次跑步,由于前一天晚上没有吃饭,体力似乎有些跟不上,可还是坚持跑完了5公里,也许这个时候正是消耗脂肪的时候吧!
无论如何,到这个月末还有13天,希望体重能降到118斤,目前120斤,下降两斤,感觉努力一下应该可以达成的!
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