谈焦虑

作者: 无为wyw | 来源:发表于2017-10-06 22:01 被阅读0次

2017.10.6。无为。焦点解决第69天。焦虑产生的根本原因,在于大家没有找到一条与自己内心深度沟通的渠道,没有学会与自己对话,与自己的内心深度对话,就会出现各种不安感和焦灼。对人们来说,如何与自己对话,让自己能够听从内心的呼唤,是一个持久的课题。

当内心出现躁动不安时,我们还不会去安抚,时间一长,就会出现各种心理问题,看待世界、看待别人的方式和理念就会产生动摇,从而产生深深的焦虑。        解决焦虑的唯一途径就是学习焦点解决课程,我深有体会。当我出现焦虑的时候,就会想到刘老师的焦点解决课程中的解决方法,来解决自己的焦虑问题,很快就端正了心态,抚平烦躁心情。希望时常焦虑的人们快来跟刘老师学习吧,保证解决问题。

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