摘要+感悟
接纳，我指的是他对自己作为一个具有无条件自我价值——他的任何条件、行为和感受都具有价值——的人的热心关注。这意味着他对自己这个独立的人的尊敬和喜欢，愿意以自己的方式拥有自己的感受。这也意味着他对自己此时态度的接纳和尊重，不管是消极的还是积极的，也不管现在态度跟以前的态度有多么大的区别。对个体而言，这种对自己每一个波动变化方面的接纳就是一种温暖安全的关系，这种关系对他而言是安全的、接纳性的、有帮助的。
（接纳，首先是从自己开始，然后是对单独的身边人，最后是两者之间产生链接后的温暖安全的关系的建力）
问问你自己：在哪些情况下我难以接纳自己？哪些特定的人会让我感觉害怕或不在状态？我能做哪些改变来让自己感觉更稳妥、更安全？（这些问问题的方式自己心里没有真正思考过，这些问题真正让自己更加清晰的看清自己）
独处的能力是我们接纳自己和他人的必要条件。（学会独处才能让自己与他人共处）
互动：晚上跟老公沟通怎么解决员工因旺季而产生工作情绪的问题。
感恩：感恩三姐明天开车回老家接小宝回来
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本文标题：《共情的力量》第15天读后感（第十章）
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