原创首发，文责自负。
20250427:
今天的运动项目是游泳，乒乓球。
运动总时长3小时19分钟，高于平时的平均运动量。
游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时34:58。
泳池水温27度，整个游程感觉正常，游速保持在35分以内。自从手臂有些不适，游泳的速度下降了。
乒乓球：今天打了两次乒乓球，两个时段运动时间2小时45分钟。
1、时间：上午8:00开始，打球59分钟；
地点：桂园社区乒乓球活动室。
2、时间：晚上7:20开始，打球46分钟。
地点：自家乒乓球活动室。
上午去桂园社区乒乓球活动室，只有老王，小张和我三个人。韩会长和老吴旅游还没有回来，部分人去了光明球馆。现在打球多了个场子，上场机会也多了起来，上午便多打了一会。
晚上和慧玲又练了一会球，还是打比赛多一些。看来慧玲的兴趣比以前高了些，这两天打乒乓球的时间都超过了四十分钟。
20250428:
今天的运动项目是游泳，乒乓球。
运动总时长1小时3分钟。
游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时34:37。
泳池水温28度，今天泳池里人要少一些，整个游程感觉正常，游速保持在35分以内。
乒乓球：今天乒乓球运动时间29分钟。
时间：下午3:00开始，打球29分钟；
地点：市老干部活动中心乒乓球活动室。
今天老干部活动中心打球的人不多，下午和胡书记、老许打了两场球，胡书记的球还是不适应，0:3输了。老许虽然也用长胶，他的球还算能适应，2:1赢了一场。
20250429:
今天的运动项目是游泳，乒乓球。
运动总时长54分钟。
游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时34:49。
泳池水温28度，整个游程感觉正常，游速保持在35分以内。
乒乓球：今天乒乓球运动时间20分钟。
时间：上午8:00开始，打球20分钟；
地点：桂园社区乒乓球活动室。
韩会长和老吴旅游回来了，今天和小张，韩会长各打了一场球。小张的球还是见球就进攻，虽然现在攻球有些进步，回球低一些，再加些旋转，失误就多了。今天两场球都赢了，2:1胜小张，3:0赢了韩会长。
20250430:
今天的运动项目是游泳，乒乓球。
运动总时长1小时11分钟。
游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时35:04。
泳池水温28度，整个游程感觉正常，今天游速慢了些，1000米用时超了35分钟。
乒乓球：今天乒乓球运动时间36分钟。
时间：下午3:00开始，打球36分钟；
地点：市老干部活动中心乒乓球活动室。
今天是节前最后一天，打球的人多一些。还是在乒乓球活动室的小房间打球，和胡书记打了两场，都是0:3输了。胡书记的长胶还是不适应，今天打第二场的时候感觉好一点，还是要多切磋才能慢慢适应起来。和老许打了一场，2:1赢了一场。老许防守很好，缺陷是右手球弱，没有攻击的办法。
20250501:
今天的运动项目是游泳，乒乓球。
运动总时长57分钟。
游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时34:26。
今天是五一劳动节，游泳馆的管理员开门早了些，泳池里人也少一些。泳池水温28度，整个游程感觉正常，感觉游得很舒畅，1000米用时34:26，速度正常。
乒乓球：今天乒乓球运动时间23分钟。
时间：上午8:00开始，打球23分钟。
地点：桂园社区乒乓球活动室。
今天有几个球友去光明球馆打球，去之前老吴还发了个信息邀我去桂园打球，说桂园估计只有小张，老吴和我去了，正好可以打得尽兴一些。到了桂园活动室，发现老王，老陈，老杨都来了，活动室来了六个人，人也不比平时少。和小张，老陈打的两场球都赢了。小张今天士气很高，结果和我打的这场球还是以1:2输了。上午还要出去转转，打了两场球就离开了桂园乒乓球活动室。
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