张志荣

我从小精力旺盛，行动也比较灵活。如果疲倦了，倒在哪里2分钟就能入睡。睡10多分钟起来就又精神抖擞。但是，到45岁以后开始发体了，肚子大了。行动灵活性明显降低。50多岁开始每天晚饭半小时之后（因为一般进餐后半小时血糖浓度最高，这时进行有氧运动可消耗偏高的血糖，预防糖尿病），快走30分钟，体重逐渐有所下降，行动灵活性有所恢复。去年初，老同学柯某只要见面，就给我讲练太极好得很，他自己练了几个月软肋两边就下去了。我是个老顽固，什么事都要想通了科学道理才相信，所以，由他怎么吹，我也没参加。大半年过去了，老同学仍然见面就谈太极拳。直到去年中秋节，他说反正假期没有事，叫我去看看，我说那就去看看吧。见到了瘦筋筋的罗老师，我心想，这个干筋筋半焉子老头，我可能手都荚得起来，结果一接触，感觉他身上任何地方都像铁棍一样硬。一推手，自己就成了一个软蛋，他可以任意摆布。之后，就开始自己练习基本功（我还是不叫内功），去年12月8日正式入了太极罗老师门。周末和师兄弟们在罗老师指导下练习太极推手，看师兄们打太极拳，转来转去，挺复杂的，感觉自己学不会拳架，就想只练习基本功。结果一个月后，还是学会了拳架（只是动作不规范，样子也很难看）。每天坚持练习基本功和打拳30-40分钟，风雨无阻。到现在，我入门快到1年了。自我感觉身体轻松了许多，精力旺盛程度接近20年前了。罗老师也几次说我脸上老人斑淡化了，我变光生了。要是那个美女说我变光生了，就更好了。但是，由于用功不够，推手还不是老同学柯某的敌手。不过，我也没有想过要打赢老同学柯某，把身体练结实、提高生活质量就可以了。感谢罗老师、大师兄、柯师兄及各位师兄师姐的指导！一定加倍努力练习！