星期一过生日吃没关系啊，就是昨天晚上，不知道怎么了，暴饮暴食，就是特别想吃东西，特别难受，然后就是睡不着，导致早上起不来，现在也是昏昏沉沉的，只想着赶紧下班回家休息，早上起来累的不行，感觉要瘫倒在床上，真的是太痛苦了，然后这段时间吃的太咸，导致一直觉得好苦好渴，一直很难受，为什么要让自己这么难受，其实也就一两天而已，真的一点自律都没有，总是让之前的努力都白费，又继续沉沦，该如何拯救自己？
好在昨天和今天还是学习了一点点，哪怕是一点点，再也不想强求和强迫自己，那就是早上不强求学习，晚上一定要23点之前就睡觉，因为不注意就会到12点多，这段时间睡的都太晚了，导致第二天精神很差，刻可又陷入无尽的循环中，什么都不想做，做什么都觉得很累，那就好好调整自己的生活，先好好吃饭，好好睡觉，好好生活再说吧，一切不要着急和焦虑，一定要坚持，要熬下去，不要给自己那么大的压力，不要去管别人学了什么，学了多少，做好自己的事情才是最重要的，更加不要管别人怎么样，真的这一切都与你无关，你只需要做好自己就行，不管再糟糕都不要放弃，要坚持到底，一定会得偿所愿的，就是不要拖延，想做什么就去做，不要等待，不要完美，去做了就好，哪怕是一点点。
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