#凝珀Mok·日练
提问：
1.从今天的练习里你感觉到了什么？
2.这个感觉可以用在哪些场景？
3.不可以用在什么场景呢？
回答：
1.感觉：轻松
想法是：当前面部分不消耗太多精力，直接攻克问题频繁的地方，虽然直接，却效果好一些。
决定：每次不必从头开始，就盯着反复出问题的地方来练习；去突破一个点。在精力充沛和时间允许的情况下，从头开始快节奏的走一遍。
感觉：舒展
想法：不去刻意为之，就会减少很多画蛇添足的现象；越不刻意越容易出显好的结果。
决定：出错和反复没有做好的就是为了感受两者或者多者的不同，不必优秀，只用去感觉区别，身体有记忆，比单用思维好很多。
感觉：好玩
想法：当好玩为主旋律，而不是非要一定怎么样时，可持续和变化的空间会大很多。
没有人喜欢被控制，也没有人喜欢在责备和否定中做违心的事。
如果把好玩变成任务或者还是有责难的任务，那么就不好玩了。
不好玩就不是兴趣，而是不得不。
而不得不本身就是耗能，
不是事情本身有多难，
而是消耗掉了可以做好的能量。
决定：
继续好玩，玩本身就是学。
2.这个感觉可以用在亲子教育、亲密关系、团队合作中。每个人都喜欢被尊重，每个人都喜欢有自己可以去行进的办法而不是制式化和被削减效能。
看见任何一个微不足道的改变和做得好的部分，这是对事情改善的肯定和对人努力的鼓励；否定带来否定，对抗带来对抗。
直接沟通有时候比积攒一起爆发式沟通效果会理想。
逃避可以缓解一时状况，但累积起来的麻烦不是加分而是加乘的。
积极鼓励、主动沟通。
3.不适用于短平快赶时间要结果的项目、军事项目。
要结果时，即使牺牲掉关系先拿结果。
事后及时化解。
三个做的好的地方：
1.感知每天的不同，每天确实是不同的
2.没有苛责求全写满，只是写到有点疲劳了停止；持续而非一口气吃个胖子
3.即时给自己反馈
三个有待提升的地方：
（今天没有 只用微保持就好）
#凝珀Mok·日练
在娃看动画片的时候，
可以边听边顺手把余下可能的部分往前走一走；
一个番茄钟+5分钟，
算是一些碎片时间整合；
让身体记忆延续一下。
洗澡、看书、明日签图，
10点前睡觉
[月亮]
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