昨天和艺无涯老师探讨和儿子相处的困惑。
让我感知到目前自己的感受，还是因为内心有恐惧，担心长时间这样冷淡下去，会越走越远。
其实，这是人生必经之路，应该迎难而上，没有必要畏惧。
艺无涯老师赞叹了我的觉察，让我和这个情绪共处一会儿。
于是选择了“与情绪共处”冥想。
情绪是生命的一部分，像天气般，变化不定，时而激烈，时而平静。很多时候，不自觉的灾难性想法、自我批判与呵责的思绪，会延续和加深情绪的波澜，我们可以透过情绪的辨认、允许、探索，以及自我滋养，直面内在的脆弱。跟着温宗堃老师，一起学习如何运用正念练习与情绪温柔共处。
一点星光，在心上就能反射出太阳。 --星光效应
情绪是我们最难掌控的人生悲剧。 我们往往被别人一句话激怒，或者陷入一件小事难以自拔。很多时候我们做了情绪的奴隶，任...
最近一直在追王牌对王牌这个综艺，感觉这个综艺是真的不错，尤其是这些常驻嘉宾，真的是很好。我可能是通过这歌...
读完了《理智胜过情感》，对如何与自己的情绪共处有了一些新的看法。我要控制自己的情绪吗？不，我珍视我的情绪。激烈的情...
你经历的越多，能力就越强，能让你生气焦虑的沸点就越高，就不容易被一些琐碎的事情扰乱心神。 你的思维模式如果放在积极...
圣诞夜。几个闺蜜聊天。小柳说，感觉自己平时很能积极面对问题，很乐观。但有时，发现并又不是这样，面对有些问题会脑子突...
这两天，非常紧张，事情多，时间满，每一件事都很重要，好几件事还是需要慢下来静下来才能做的文字工作，所以，我...
今儿上午陪家人去医院看医生，碰上个很轴的门卫，真是恼人。说我的核酸检测过期了，不让进医生办公室。我只好临时去做了核...
上周刚分享了情绪与行为的关系，情绪决定了人的行为；后来一直在心里想着如何与处理情绪共处，从心向宇宙发出了吸引力后，...
在很大程度上，烦恼来自你有意或者无意地以不理性的方式思考，产生了不健康的负面情绪，然后又以消极的方式行事。你要做的...
我们在接触一个对象的同时，也在接触着这个对象所带给我们的感受。通常，当负面事件发生后，我们在收拾残局的同时，也在承...
本文标题：冥想《四与情绪共处》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rzigudtx.html
网友评论